متنوع‌ترین لقمه‌ها را برای کودکان بپیچید
ستی مولایی؛ اگر شما هم از آن دست از مادرهای هستید که به دنبال تنوع هستند، این چند پیشنهاد ساده را دنبال کنید.
لقمه نان و پنیر و گردو
لقمه‌های نان و پنیر و گردو؛ یک ساندویچ نوستالژی نه تنها برای کودکان بلکه برای ما بزرگ‌ترها هستند. اما اگر می‌خواهید این لقمه‌های مقوی تکراری نشود می‌توانید آن را به صورت‌های متفاوت درست کنید. فراموش نکنید که گردو و کنجد بر روی هوش کودکان تاثیر می‌گذارند. پس لقمه ها مانند یک پاکت نامه درست کنید یا از دستگاه های ساندویچ ساز کمک بگیرید تا لقمه‌ها جذاب‌تری داشته باشید.
لقمه‌ای با پنیرهای رنگی
اگر فرزند شما با پنیرهای شور یا خامه‌ای ارتباط برقرار نمی‌کند به سراغ پنیرهای رنگی بروید و با استفاده از دستگاه ساندویچ ساز به آن هر بار تنوع دهید و ساندویچ‌های مثلثی درست کنید. به عنوان مثال: مایع ماکارونی با گوشت چرخ کرده، به همراه ادویه و رب می‌تواند در بین نان تست گذاشته و با یک لایه پنیر رنگی به یک ساندویچ خوشمزه تبدیل شود.
کوکوهای دوست داشتنی
خانواده کوکوها از آن دست از ساندویچ‌های خوشمزه دوران مدرسه به شمار می‌آیند. که علاوه بر خوشمزه بودن دارای تنوع زیادی هستند. به عنوان مثال: کوکو سیب‌زمینی، کوکو سبزی، کوکو بادمجان، کوکو لوبیا سبز و حتی کتلت‌ها.
وجود تخم مرغ در کوکوها، یکی از مهم ترین دلایل انتخاب این غذا برای بچه‌هاست. علاوه بر آن؛ تنوع در رنگ و مزه می تواند اشتهای کودکان را زیادتر کند.
بورک‌‌های جذاب
بورک ها از آن دست از لقمه‌های‌خوشمزه‌ای هستند که بچه ها را به سمت خود جذب می‌کنند. همین امر باعث می‌شود تا در لقمه‌های زیبای بورک مواد غذایی مقوی مانند اسفناج را بگنجانیم. همچنین؛ خمیر یوفکا را می‌توانیم در بیشتر فروشگاه‌ها و سوپرمارکت‌ها پیدا کنیم. این خمیرها بهترین نان برای گرفتن لقمه‌های خوشمزه است.
ساندویچ فلافل
اگر کودکتان وقت ناهار را در مدرسه سپری می‌کند و شما باید ساندویچ کامل‌تری برای ناهار بگذارید؛ ساندویچ فلافل یه شدت پیشنهاد می‌شود. این ساندویچ را با خیارشور، گوجه بپیچید. یا حتی می توان برای جذابیت بیشتر غذا آن را بدون نان داخل ظرف غذا بگذارید تا به خاطر شکل گردش به تنهایی خورده شود.
اسنک تخم مرغ
شاید طرف دارهای لقمه‌های تخم‌مرغی کم باشد، اما بدانید این لقمه‌ها برای بچه‌های که صبحانه کامل در منزل نمی‌خورند پیشنهاد مناسبی هستند. البته می‌توان به این اسنک‌ها شکل داد تا راحت تر آن را بخورند. یک بار به شکل پاندا در بیایند و یک بار دیگر به شکل جوجه. تنوع حرف اول را می‌زند.
ظرف رنگی میوه‌ها
از میوه‌ها و سبزیجات رنگی و خوشمزه پاییزی غافل نشوید. اگر بچه‌هـای شـما اهل صبحانه خوردن در خانه هستند می‌توانید بیشترین سهم خوراکی مدرسه آنها رابه میوه‌ها و سبزیجات اختصاص بدهید. بهتر اسـت میوه‌ها را برای بچه‌ها پوست بکنید و خرد کنید.
نوشیدنی هـای مناسب
آب بهترین گزینه برای انتخاب نوشیدنی است. چون بچه های دبستانی که هنوز قد نکشیده‌اند شاید نتوانند به راحتی از شیر آب بخورند در نتیجه آب معدنی گزینه مناسبی است.
دیدگاه
پیشنهاد سردبیر
آخرین اخبار
پربازدیدترین ها
خواندنی