چطوری بحث و دعوا رو تو رابطه مدیریت کنیم؟

به گزارش محیانیوز، روابط می تواند چالش برانگیز باشد. وقتی وارد یک رابطه بلندمدت با شخصی می‌شوید، باید بپذیرید که هر دوی شما تاریخچه‌های زندگی، پیشینه‌های خانوادگی و سیستم‌های ارزشی متفاوتی دارید که همگی می‌توانند به نظرات متفاوتی منجر شوند.

این تفاوت ها می تواند باعث مشاجره در رابطه شود که لزوما منفی نیست. برای موفقیت در روابط خود، بسیار مهم است که یاد بگیرید چگونه با مشاجرات در یک رابطه برخورد کنید تا اختلاف نظر منجر به از هم گسیختگی رابطه نشود.اگر با مشاجره های دائمی در روابط خود دست و پنجه نرم می کنید، ممکن است به این دلیل باشد که در یکی از چهار سبک بحث ناسالم درگیر هستید.

دکتر جان گاتمن، متخصص روابط و درمانگر، از این سبک‌های استدلال با عنوان «چهار سوارکار» یاد می‌کند، و دریافته است که به احتمال زیاد منجر به طلاق یا جدایی می‌شوند، زیرا باعث افزایش تعارض می‌شوند.

چهار نوع مجادله گوتمن که با عنوان "چهار سوارکار" شناخته می شوند، به شرح زیر است:

انتقاد

مشاجره زیاد در یک رابطه ممکن است ناشی از انتقاد باشد، که در آن فرد شکایت می کند یا به شریک خود حمله می کند و در نتیجه شریک زندگی خود را آزرده خاطر می کند.

حالت دفاعی

هنگام مشاجره در یک رابطه، یک فرد تدافعی با اصرار بر درست بودن آنها یا با قطع صحبت شریک زندگی خود برای توضیح موضع خود از خود دفاع می کند.

تحقیر

مشاجره زن و شوهر ممکن است زمانی ثابت شود که شرکا در هنگام اختلاف نظر یکدیگر را تحقیر کنند. کسی که از تحقیر استفاده می کند، با آزار دادن عمدی شریک زندگی خود با کلمات خود، بی احترامی کامل به شریک زندگی خود نشان می دهد.

سنگ اندازی

ممکن است یک طرف ( زن یا مرد) با کناره گیری یا امتناع از پاسخ دادن در هنگام اختلاف، از نظر فیزیکی از شریک خود فاصله می گیرد.