به گزارش محیانیوز، در حالی که همه میوه‌ها سالم هستند، اما یک متخصص تغذیه اعلام کرد که، بلوبری وحشی میوه‌ای پر از مواد مغذی است. بلوبری حاوی مقدار زیادی فیبر است که شما را برای مدت طولانی تری سیر نگه می‌دارد. بلوبری همچنین در میان میوه‌ها و سبزیجات بیشترین میزان آنتی اکسیدان را دارد. آنتی اکسیدان‌ها از آسیب سلولی جلوگیری کرده یا آن را به تاخیر می‌اندازند.

بلوبری فواید زیادی برای حافظه دارد و برخی از مطالعات فواید قلبی عروقی یا ترکیبات ضد سرطان را در این میوه نشان می‌دهند و به طور کلی، التهاب را کاهش می‌دهد.

شما می‌توانید به جای بلوبری از توت‌های وحشی تیره، مانند شاه توت استفاده کنید. خوردن بلوبری وحشی برای دریافت مواد مغذی و سالم میوه‌ها ضروری نیست. خوردن میوه از هر نوع که باشد نتایج مثبتی به همراه خواهد داشت، اگرچه برخی از میوه‌ها دارای مواد مغذی تری هستند.