ستی مولایی؛ زیبایی امری خدادادی است که بشر از آن بهره برده است. اما سوال اینجاست که برای مراقبت از سلامت بدن و زیبایی ظاهری چه کارهای باید انجام دهیم؟! آیا انسان با همان پوست کودکانه‌ای که به دنیا می‌آید عمر خود را به زیبایی سپری می‌کند یا خیر. به همین منظور ترفندهای زیبایی و سلامت را برایتان لیست کرده ایم که از آن بهره ببرید.

زیبایی به سبک کلئوپاترا

همان طور که گفتیم کلئوپاترا همیشه جویای ترفندهای برای زیبایی بوده است از مدل موی خاص تا خط چشم‌های مصری و پوستی شفاف در لیست کارهای او قرار داشته است. به عنوان مثال؛ خیار حاوی هورمون‌های ضدچروک است، به همین دلیل کلئوپاترا حلقه‌های خیار را برای شادابی، درخشندگی، پاک کردن منافذ و سفت کردن پوست خود استفاده می کرد.

نکته: پس از هربار شیو کردن موهای پا، پوست پاهایتان را با حلقه‌های خیار ماساژ دهید و سپس آنها را چرب کنید.

آب بنوشید

بدن خود را با نوشیدن مقدار زیادی آب مرطوب نگه دارید. مرطوب شدن بدن می‌تواند پوست را شفاف، آب دمای بدن را تنظیم و از اندام‌های بدن محافظت ‌کند. همچنین نوشیدن آب در تبدیل غذا به انرژی کمک می‌کند و حرکت مفاصل را آسان‌تر می‌سازد. علاوه برآن آب سیستم گوارشی را پاکسازی می‌کند. پاک شدن سیستم گوارشی از سموم به درخشندگی پوست و کنترل وزن کمک می‌کند. هر چه بیشتر آب بنوشید آب کمتری در بدنتان جمع خواهد شد. سعی کنید در روز هشت لیوان آب بنوشید.

نکته: بدن می‌تواند بیست و پنج کالری را با کمک نوشیدن یک لیوان آب گرم که به متابولیسم بدن سرعت می‌بخشد‌ بسوزاند.

زیبایی فقط مراقبت از پوست نیست

هر چه می‌خورید بر ظاهر شما تاثیر خواهد گذاشت. در این مورد هیچ شکی نیست. غذاها درست به همان طریقی که بدن شما را تغذیه می‌کنند بر ظاهرتان نیز تاثیر خواهند داشت. چرا با انتخاب ناآگاهانه غذاها به سلامت و زیبایی خود لطمه می‌زنید؟ همه باید غذا بخورند اما بهتر نیست غذایی بخورید که به شما ظاهر و احساس بهتری ببخشد؟ هر گاه زنی می‌بینم که فوق‌العاده به نظر می‌رسد می‌دانم او بیش از این که مقدار زیادی پول صرف خرید مواد آرایشی کند به تغذیه خود رسیدگی کرده است. آنچه ما درون بدن خود می‌ریزیم به مراتب مهم‌تر از آنی است که برای ظاهر خود صرف می‌کنیم.

کارهای قبل از مهمانی

اگر می‌خواهید به مهمانی بروید حداقل دو روز قبل برای برداشتن ابرو و موهای زاید و یا اپیلاسیون اقدام کنید تا به پوست فرصت برطرف کردن قرمزی و التهاب را داشته باشد. علاوه بر این؛ از خوردن غذاهای نفخ‌ساز‌ به ویژه کلم و لوبیا‌ به مدت حداقل بیست و چهار ساعت قبل از مهمانی خودداری کنید. اثر این مواد خوراکی می‌تواند مدت زیادی در سیستم گوارشی شما باقی بماند. ازجمله مواد غذایی دیگری که باید از آنها پرهیز کنید می‌توان به نوشابه‌های کربونات‌دار، سبزیجات خام، پیاز، سیر و کاری اشاره کرد.

کافئین درمانی برای سلولیت

این ماده اصلی ترین ماده موجود در کرم‌های درمان سلولیت است. مقداری دانه قهوه خریداری کنید و برای درمان سلولیت از آنها استفاده نمایید. برخی از مانکن‌ها هر روز صبح کنار وان حمام می‌نشینند و دانه‌های قهوه را بر روی پوست خود می‌مالند. این درمان اگر با دانه‌های گرم قهوه انجام گیرد نتیجه بهتری در بر خواهد داشت بنابراین دانه‌های قهوه را در ماکروفر گرم کنید. دانه‌های قهوه را در کیسه پلاستیکی قرار دهید و سپس آنها را با کمک لیف بر روی پوست خود بمالید.

دهان شویه بسازید

یک فنجان دم کرده سوسنبر یا نعنای غلیظ تهیه کنید. چای را به آهستگی بنوشید و قبل از بلعیدن، آن را درون دهان بچرخانید و بگذارید در دهان سرد شود و یا از آن مانند دهان شویه استفاده کنید.

زبان خود را مسواک بزنید

زمانی که دندان‌های خود را مسواک می‌زنید، حواستان باشد که کار خود را با کشیدن مسواک روی زبانتان به پایان ببرید. زبان جرم و میکروب را به خود جذب می‌کند و می‌تواند دهان شما را بدبو کند.

نکته: زبان را با خمیر دندان معمولی مسواک کنید و از شستشوی بیش از اندازه آن خودداری کنید.

توت فرنگی در نقش سفید کننده

توت فرنگی حاوی پاک کننده و سفید کننده ملایمی است که به پاک شدن لکه‌های قهوه و چای از روی دندانها کمک می‌کند. فقط کافی است یک توت فرنگی را گاز بزنید و نیمه آن را مستقیما روی دندان‌ها بمالید.

شیر، یک مرطوب کننده عالی

یک پیمانه شیر را درون ماکروفر به مدت سی ثانیه گرم کنید (به شکلی که شیر گرم شود اما موجب سوختن پوست نگردد). برای تقویت ناخن‌ها و همچنین مرطوب شدن پوست دست‌های خود را به مدت پنج دقیقه در شیر فرو ببرید. شیر نه تنها غنی از اسید لاتیک است و یک اسید هیدروکسی آلفای طبیعی است که سلول‌های مرده را از پوست پاک می‌کند. همچنین دارای میزان زیادی کلسیم است که می‌تواند ناخن‌های ضعیف و شکننده را بهبود ببخشد.

آب سرد برای شستشوی صورت

معمولا آب نسبتا سرد برای شستشو صورت بهتر است. در واقع؛ آب خیلی گرم می‌تواند موجب تحریک پوست گردد و پوست را از رطوبت محروم سازد. شستشوی کامل مواد پاک کننده از روی صورت بسیار اهمیت دارد زیرا پاک کننده‌ها فقط کثیفی را  از سطح پوست پاک می کنند.

درمان عرق سوز

یک قاشق چای‌خوری بادام آسیاب شده + نیم قاشق چای‌خوری پوست پرتقال رنده شده + نیم قاشق چای‌خوری شیر خشک را با هم مخلوط کرده سپس بر روی محلی که عرق سوز شده است بمالید.

لب‌های صاف و درخشان

هر شب محتویات یک کپسول حاوی ویتامین E را روی لب‌های خود بمالید. با این کار لب‌هایی صاف و درخشنده خواهید داشت. صبح‌ها می‌توانید ویتامین E اضافی روی لب‌هایتان را پاک کنید. بدین صورت، سلول‌های مرده به راحتی از سطح پوست لب کنده می‌شوند.

لایه بردار طبیعی

چند عدد گوجه فرنگی را با مخلوط کن به شگل پوره درآورید. سپس از یک گلوله پنبه‌ای استفاده کرده و پوره‌ی گوجه فرنگی را روی پوست صورت خود بمالید. پانزده دقیقه صبر کنید و سپس صورت خود را با آب گرم بشویید. گوجه فرنگی، حاوی اسیدهای چربی است و یک لایه بردار طبیعی به شمار می‌آید.

منبع:

https://www.realsimple.com/beauty-fashion/skincare/skincare-face/strategies-for-better-skin

https://www.who.int/philippines/news/feature-stories/detail/20-health-tips-for