به گزارش محیانیوز، در این مطلب مصرف غذاهایی که می تواند به شما کمک کند وزن خود را حفظ کنید و خوش اندام باشید معرفی می کنیم.

- به زمان خوردن شام توجه کنید.
- غذا نخوردن را فراموش کنید.
- به اندازه وعده ها توجه کنید.
- در وعده شام، کربوهیدارت کمتری مصرف کنید.