به گزارش محیانیوز، مصرف قرص ها در زمان مناسب می تواند کارایی کاملا متفاوتی داشته باشد. هنگامی که میخواهیم قرص هایمان را مصرف کنیم، حتماً باید با یک متخصص تغذیه مشورت کنید.

یک لیوان آب پرتقال و یک معده خالی، بهترین شرایط برای جذب قرص های آهن هستند.

ویتامین c، باعث افزایش جذب قرص آهن می شود. زیرا محیط اسیدی آن کمک می کند تا آهن به طور کامل جذب شود. اگر مکمل های آهن در معده خالی باعث احساس ناخوشایندی در شما می شود، آن را همراه با غذا میل کنید.در این شرایط جذب آهن کمی کاهش پیدا می کند، اما هنوز هم شانس دریافت برخی از مزایای آن را خواهید داشت.

زمان مناسب مصرف داروی آهن

زمان مصرف داروی آهن و مکمل های دیگر

آهن همچنین می تواند با قرص های دیگر نیز اثرات منفی داشته باشند مانند مکمل های کلسیم، داروهای تیروئید، مولتی ویتامین ها و آنتی بیوتیک ها.