به گزارش محیانیوز،دمنوش‌های گیاهی مفید و معجزه گری که به سادگی می‌توان در خانه آن‌ها را تهیه کرد و از نوشیدن آن‌ها و خواص بی شمارشان لذت برد، همان چای‌های گیاهی با انواع گل ها، برگ ها، دانه ها، ریشه ها، ساقه‌ها و گلبرگ‌های بسیاری از گیاهان می‌باشد که مطمئنآ حتی برای یک بار هم که شده تجربه خوردن شان را در زندگی داشته اید.انواع مختلف چای و دم نوش‌های گیاهی در صد‌ها نوع مختلف ظاهر می‌شوند، برخی موارد رایج و برخی دیگر مبهم ترند، و بسته به ناحیه زندگی شما، انواع مختلفی از آن‌ها در دسترستان خواهند بود. فواید سلامتی هر نوع چای گیاهی به ترکیب بندی آن بستگی دارد که در این بخش از بهداشت و سلامت به آن‌ها خواهیم پرداخت.

فواید نوشیدن دم نوش‌های گیاهی:

نوشیدن دم نوش‌های گیاهی به شدت برای افرادی که می‌خواهند به طور طبیعی سلامتی خود را بهبود ببخشند، توصیه می‌شود. برخلاف قهوه و چای استاندارد (سیاه، سبز و غیره)، اغلب چای‌های گیاهی شامل کافئین نیستند.

بیشتر چای‌های گیاهی، انواعی از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها، مواد معدنی و مواد مغذی دیگر را به بدن ارائه می‌دهند، اما این ویژگی‌ها به گیاهان و گل‌هایی که انتخاب می‌کنید، بستگی دارد.
دمنوش آرامش اعصاب و روان:

فواید سلامتی مشترک شامل آرامش بدن و ذهن، کمک به اختلالات خواب، کاهش درد، کاهش تورم، محافظت در برابر بیماری‌های معمول، تقویت سیستم گوارشی، تقویت بدن و تحریک عملکرد شناختی است.
دمنوش دیورتیک و ملین:

دیورتیک‌ها و ملین‌ها به حذف سریع سموم از بدن کمک می‌کنند و فشار دستگاه گوارشی، کلیه‌ها و کبد را تسکین می‌دهند. بهترین دم نوش‌های دیورتیک شامل قاصدک، هبیوسکوس، سبز، زالزالک و چای سرو کوهی است.

دمنوش افزایش سیستم ایمنی بدن:

تحریک کننده‌های سیستم ایمنی، با آنتی اکسیدان‌ها و ویتامین ها، به جلوگیری از عفونت، محافظت در برابر استرس اکسیداتیو، و کاهش خطر بیماری مزمن کمک می‌کنند. دم نوش‌های مفید برای این مورد شامل زنجبیل و ریشه شیرین بیان است.
دمنوش کاهش مشکلات خواب:

برخی از انواع چای‌ها قادر به تعادل سطوح انتقال دهنده عصبی، کاهش اضطراب و ترویج خواب از طریق اثرات آرام بخش هستند. بهترین دم نوش ها، برای مشکلات خواب شامل سنبل الطیب، ریشه کاوا، بابونه و اسطوخدوس است.

ویژگی های ضد درد دمنوش :

تسکین درد برای افرادی که از ناراحتی مزمن یا بیماری، جراحی و یا جراحت رنج می‌برند، حیاتی است. دم نوش‌های گیاهی ضد درد عبارتند از:فلفل شیرین، ترنج، بابونه، اوکالیپتوس، و انواع مختلفی از چای ریشه کاوا است.
دمنوش با ویژگی‌های ضد التهابی:

کاهش التهاب می‌تواند به همه چیز از درد معده و روده و ورم مفاصل تا سردرد و بواسیر کمک کند. دم نوش‌های گیاهی مثل نعناع، زنجبیل، زرد چوبه و اکالیپتوس برای مشکلات التهابی عالی هستند.
دمنوش تسکین اضطراب و تنش:

کاهش استرس و اضطراب می‌تواند باعث تسکین افسردگی، افزایش انرژی و کاهش شیوع التهاب و بیماری‌های مزمن در بدن می‌شود. دم نوش‌هایی که این عملکرد را دارند، عبارتند از:ریشه کاوا، سنبل الطیب، بابونه

دمنوش پیش گیری از بیماری‌های مزمن:

خواص آنتی اکسیدانی می‌تواند به حذف رادیکال‌های آزاد و جلوگیری از استرس اکسیداتیو در بدن کمک کند که خطر ابتلا به سرطان و بیماری‌های مزمن را کاهش می‌دهد. دم نوش‌های گیاهی که غنی از آنتی اکسیدان‌ها هستند، عبارتند از:نعناع، رویبوس، آویشن و گزنه.
دمنوش کمک کننده به هضم:

اسهال، گرفتگی شکم، نفخ، تهوع، استفراغ و یبوست را می‌توان با انواع مختلف دم نوش بابونه، دارچین، نعناع و زنجبیل از بین برد.
دمنوش بهبود سلامت مغز:

جلوگیری از استرس اکسیداتیو در مغز، و افزایش تمرکز را می‌توان با دم نوش‌های میوه گل رز، زنجبیل، نعنا، رویبوس و چای قاصدک را به دست آورد.