ستی مولایی؛ شوره سر قطعا شما را نگران م کند و هر بار که جلو آینه می‌روید یا گاهی که قرار کاری دارید آنها را بیشتر بر روی موها و یا لباس‌هایتان می‌بینید. این شوره‌ها ممکن است به دلایل زیادی ایجاد شده باشد، قبل از مقابله با شوره باید آن را خوب بشناسیم و بدانیم از کجا آمده تا بعد بتوانیم درمانش کنیم.
شوره سر چیست؟!
شوره سر یا (درماتیت سبورئیک) باعث خارش و پوسته پوسته شدن پوست سر می‌شود، این سفیدک‌های کوچولو آنقدر رایج است، که تقریباً نیمی از جمعیت بزرگسال جهان را تحت تأثیر خود قرار می‌دهد. بیشتر مردم بر روی پوسته‌ها تمرکز می کنند. از سوی دیگر، خارش ممکن است ناراحت کننده‌ترین عارضه جانبی آن باشد. راه‌های مختلفی برای خلاص شدن از شر شوره سر وجود دارد، از شامپوهای دارویی و کورتیکواستروئیدها گرفته تا داروهای جایگزین مانند روغن درخت چای و جوش شیرین؛ اما مهم این است که کدام راه درمان شوره سر شماست.
علائم
- پوسته پوسته شدن پوست سر یکی از علائم اصلی شوره سر است. پوسته‌های سفید و روغنی معمولاً در موهای شما و روی شانه‌هایتان جمع می‌شوند و اغلب در ماه‌های پاییز و زمستان که هوا خشک است این شوره ها به اوج خود می‌رسند.
- اریتم یا لکه های قرمز روی پوست سر و گاهی اوقات روی صورت ایجاد می‌شود.
- پوسته‌های خشک روی پوست صورت
- شوره ابرو
- ریزش شدید مو
چگونه از شر شوره سر خلاص شویم
خلاص شدن از شر شوره سر می‌تواند شامل مصرف داروهایی باشد که از طریق نسخه و یا درمانهای خانگی دریافت می‌کنید.
اولین راه درمان
متخصصین پوست معمولا اولین مرحله درمان را استفاده از شامپوهای حاوی استروئید می‌دانند. این ماده التهاب را کاهش می‌دهد و برای افرادی که در ناحیه پوست سر دچار سوزش و خارش هستند هم مناسب است. دستورالعمل را دنبال کنید. از آنجایی که انواع مختلفی از شامپوهای درمان شوره سر وجود دارد، و هر کدام دستورالعمل های خاص خود را دارند، مهم است که دستورالعمل های محصول انتخابی خود را به دقت بخوانید و دنبال کنید.
ضد قارچ‌ها
اگر علت ایجاد شوره، قارچ در پوست سر باشد، پزشک متخصص پوست و مو شامپو یا داروهای موضعی ضدقارچ تجویز می‌کند. ضدقارچ‌ها به صورت موضعی یا همراه شامپو وجود دارند. هنگام تجویز دارو از پزشکتان بخواهید درباره مشکل شما توضیح دهد. ضدقارچ‌ها مخمرهای مضر را از بین می‌برند و البته التهاب‌های روی سطح پوست را هم کاهش می‌دهند.
دشمن شوره سر
شوره سر ممکن است به دلایل زیادی ایجاد شده باشد. بعضی افراد که از شوره سر شاکی هستند در ناحیه پوست سر مبتلا به مشکلی هستند که با التهاب پوست سر و صورت و خارش همراه است. برای رهایی از آن باید بهداشت را رعایت کنید و از شامپوهایی با پایه ضدشوره استفاده کنید. اگر با استفاده از شامپویی مناسب مشکلتان حل نشد، حتما با پزشک مشورت کنید.
افرادی با پوست خشک
خشکی پوست هم ممکن است باعث پوسته پوسته شدن سر و ایجاد شوره شود. در این موارد باید چربی مناسبی را به سطح پوست سر برسانید. آب و هوای نامناسب، هم می‌تواند شوره ایجاد کند. در هوای بسیار گرم و آفتابی یا زمانی که باد شدید می‌وزد، حتما از کلاه مناسب استفاده کنید.
استرس را کنار بگذارید
استرس که به عقیده بسیاری از پزشکان مادر بیماری‌هاست، در ایجاد شوره سر هم نقش دارد. بی‌خوابی و استرس، سیستم ایمنی بدن را تضعیف می‌کند، شرایط مناسبی را برای عفونت و اگزما ایجاد کرده و مهمان‌های ناخوانده سفید را داخل پوست سرتان به وجود می‌آورد.
عوارض داروهای فشار خون
مصرف برخی دارو‌ها مثل داروهای ضد فشار خون بالا هم در ایجاد شوره سر دخیلند. داروهایتان را قطع نکنید و درباره عوارض آنها با پزشک مشورت کنید. حتی کمبود ریزمغذی‌هایی مانند بادام، فندق و گردو هم در این زمینه موثر است. ضمن این که خوب است بدانید حتی ژن هم می‌تواند مقصر باشد و شوره ایجاد کند.
موهایتان را زیاد در مقابل حرارت قرار ندهید
ممکن است استفاده بیش از اندازه از حرارت دهنده‌های مو دردسرساز شوند و شوره ایجاد کنند. سشوار، بابیلیس یا حتی رنگ کردن پی در پی موها را کنار بگذارید. شامپویی را انتخاب کنید که مناسب با نوع موی شما باشد تا دچار حساسیت نشوید. این نکته را فراموش نکنید که پوست سرتان را با ناخن نخارانید و از برس‌های نامناسبی که به پوست سر آسیب می‌زنند استفاده نکنید.
درمانهای خانگی
درمان شوره سر گاهی چنان دم‌دستی و راحت است که می‌توانید در خانه آن را به راحتی انجام دهید. پس اگر می‌خواهید قبل از روی آوردن به محلول‌های دارویی، برخی از داروهای طبیعی را امتحان کنید، می‌توانید گزینه‌های زیر را در نظر بگیرید:
سرکه سیب
سرکه سیب را از کابینت بیرون بیاورید. سرکه سیب سلول‌های مرده را از سر جدا می‌کند. این مایع که دارای مقدار مناسبی اسید است، التهاب و خارش سر را آرام می‌کند و باعث کاهش اتفاقاتی می‌شود که به بروز شوره منجر می‌شوند. کافی است مقدار مساوی سرکه سیب را با آب مخلوط کنید و قبل از شامپو کردن روی پوست سر خود بمالید. اجازه دهید چند دقیقه روی سرتان بماند و سپس سرتان را بشویید. به مدت 15 دقیقه تا 1 ساعت روی موهای خود بمالید و سپس آبکشی کنید. این کار را دو بار در هفته انجام دهید.
جوش شیرین
جوش شیرین هم می‌تواند برای درمان خانگی شوره سر استفاده شود. استفاده از جوش شیرین ممکن است در ابتدا موهایتان را خشک کند اما عجله نکنید، بعد از چند هفته دوباره پوست سر شما روغن تولید می‌کند و موها دوباره نرم می‌شوند. برای استفاده از جوش شیرین به این منظور، بعد از این که موهایتان را مرطوب کردید، مقدار اندکی از آن را به پوست سرتان بمالید و دوباره موها را آبکشی کنید. این پودر می‌تواند خارش پوست سر را تسکین دهد. جوش شیرین را به آرامی در حمام به پوست سر خود بمالید و پس از چند دقیقه آبکشی کنید.
روغن نارگیل
روغن نارگیل 3 تا 5 قاشق چایخوری را به پوست سر خود بمالید و بگذارید 1 ساعت بماند. سپس موهای خود را با شامپو بشویید.
آب لیمو
2 قاشق چایخوری آب لیموی تازه را به پوست سر خود بمالید و بشویید. سپس یک قاشق چای خوری دیگر را با 1 فنجان آب مخلوط کنید. این کار را هر روز انجام دهید.
آلوئه ورا
قبل از شستن موها ژل آلوئه ورا را درآورده و به پوست سر خود بمالید.
روغن زیتون
10 قطره روغن زیتون را به پوست سر خود بمالید. سر خود را با کلاه دوش بپوشانید و بگذارید یک شب بماند. صبح موهای خود را شامپو بزنید و بشویید.
منبع:
https://www.healthline.com/health/dandruff-itchy-scalp