اسراری ساده ولی موثر در داشتن زندگی شاد

استفاده از کلمات محبت آمیز :

استفاده از جملات محبت آمیز در مکالمات روزمره می تواند به تداوم زندگی شما کمک کند. وقتی با همسر خود با کلمات محبت آمیز صحبت می کنید، به او القا می کنید او را بیش از دیگران دوست دارید.

صحبت با لحن محبت آمیز اساس یک زندگی شاد است، طوریکه درخواست های ما باید با یک یا انواع و اقسام کارها و کلماتی باشد که همسر دوست دارد. اگر لازم است این عادت را در خود ایجاد کنید.

رویا پروری :

اگر می خواهید ازدواج شما رشد کند و بهترین باشد، شما و همسرتان باید یک تصویر برای آن و زندگی تان ایجاد کنید.

سرسخت بودن :

داشتن یک زندگی شاد کارهای زیادی را می طلبد، و زن و شوهر هر دو باید مایل باشند که به طور کامل متعهد شوند تا زندگی را قوی سازند.

افزایش ضریب اعتماد :

یاد بگیرید که چگونه با همسر خود صادق باشید ، چگونه برای او قابل اعتماد بوده و چطور به او اعتماد کنید.

سلامت روحی و جسمی :

ازدواجی که هر دو نفر از نظر عاطفی سالم باشند، شانس بیشتری برای موفقیت دارد. اگر یک یا هر دوی شما مسئله شخصی یا مشکل دارند، حتما به مشاور مراجعه کنید.

توجه به ماهیت عشق :

رابطه عاشقانه خود را در ازدواج حفظ کنید. دلایل عاشقی خود را کشف و روی آن کار کنید.

یادگیری مهارت :

حتی در بهترین ازدواج ها، درگیری رخ خواهد داد. کلید رسیدن به زمان های دشوار، یادگیری مهارت های حل تعارض و رسیدن به یک استراتژی در ازدواج است

بحث و تبادل نظر در مورد رابطه جنسی :

شما و همسرتان باید تمایل داشته باشید که روی این جنبه از رابطه تان کار کنید. بنابراین توصیه می شود در این مورد کتاب مطالعه کرده و به مشاور مراجعه کنید.

توجه به نقش کودکان :

اگر چه کودکان می توانند در رابطه زناشویی و ازدواج مشکل ایجاد کنند، اما اگر نقش آن ها به درستی دیده و درک شود، می توانند منبع شادی باشند.

داشتن معنویت :

صمیمیت معنوی در ازدواج یک گام بزرگ دیگر به سوی تحقق زناشویی است.

انجام کارهای مثبت :

محققان دانشگاه واشنگتن داده ها را مورد بررسی قرار دادند. در ازدواج های با ثبات، حداقل پنج برابر فعل و انفعالات مثبت بیشتری نسبت به ازدواج های منفی وجود دارد. هنگامی که این میزان شروع به کاهش می کند، ازدواج در معرض خطر بالای طلاق قرار می گیرد .در زندگی واقعی، هیچ زوجی نمی تواند به نمایش های مثبت و منفی ادامه دهد.

جشن گرفتن اتفاق های خوب :

تحقیقات نشان می دهد زوج هایی که به طور منظم اتفاقات مثبت زندگی خود را جشن می گیرند سطوح بالاتری از تعهد، صمیمیت، اعتماد، و رضایت در رابطه دارند .اینکه همسر بداند شما به دستاوردهای او افتخار می کنید کافی نیست ،شما باید آن را نشان دهید حتی در مورد چیزهای کوچک که هر روز اتفاق می افتد . این کار باعث افزایش سلامت زندگی مشترک شما می شود.

بالا نگه داشتن استانداردها :

بسیاری از افراد انتظارات زیادی از زندگی و ازدواج دارند، تحقیقات نشان می دهد اینگونه افراد بیشتر به خواسته های خود می رسند . افرادی که دارای استانداردهای آرمان گرا هستند ، واقعا می خواهند با آن ها خوب رفتار شود و دوست دارند از ازدواج لذت ببرند، طول عمر زندگیشان بیشتر است. مردان و زنان با استانداردهای پایین، که انتظار رفتار خوب، ارتباط و یا رابطه عاشقانه را ندارند زودتر از یکدیگر خسته می شوند.

داشتن ارتباط با خانواده و دوستان :

ارتباط نزدیک با خانواده و دوستان یکی دیگر از اعوامل مهم در شاد کردن زندگی افراد است.

نداشتن انتظار از همسر در شاد کردن :

تحقیقات نشان می دهد که اکثر افراد در نهایت به طبیعت خود بازمی گردند، حتی پس از رویدادهای بسیار مثبت مانند یک عروسی. شادی در ذات افراد قرار دارد و انتظار اینکه همسر آن را برای همیشه تغییر دهد غیر واقعی و ناعادلانه است.

آنچه شگفت انگیز می باشد این است که شادی نسبتا پایدار است. یک رویداد مهم زندگی مانند ازدواج و یا تولد کودک ممکن است شادی کوتاه مدت را افزایش دهد، اما مطالعات نشان می دهد که اغلب افراد به شادی شخصی خود باز می گردند.

هیجان :

زوج های جوان به فعالیت های خوشایند و هیجان انگیز بیشتری نیاز دارند . پس از گذشت 10 هفته، زوج ها برای اندازه گیری کیفیت روابط خود آزمایش هایی انجام دادند. کسانی که رفتار هیجان انگیز داشتند، رضایت قابل توجهی در رضایت زناشویی نشان دادند.

لیستی از فعالیت های مورد علاقه خود و همسرتان تهیه کنید. از عادات قدیمی دوری کنید و در طول یک هفته برنامه کاری جدید و متفاوتی را انجام دهید.