هرچند بعضی کارشناسان جویدن آدامس‌های بدون قند را برای تقویت ماهیچه اطراف صورت توصیه می‌کنند، ولی همین آدامس‌های بدون قند نیز منجر به پوسیدگی دندان و برخی بیماری‌های فک می‌شود.

دکتر خالد قاسم، متخصص ارتودنسی و یکی از بنیانگذاران ایمپرس در دانشگاه بارسلونا جویدن آدامس را حداکثر تا ۱۵ دقیقه توصیه می‌کند.

البته لازم به ذکر است که پزشکان نسبت به بلیعدن آدامس نیز هشدار داده‌اند که می‌تواند منجر به تهوع، استفراغ و اسهال شود. البته آدامس به این بدی‌ها هم نیست، چون به ترشح بزاق و هضم تکه‌های باقیمانده غذا کمک می‌کند و اسیدهای دهان را از بین می‌برند.

دکتر قاسم گفت: اساساً با جویدن آدامس می‌توان اسیدیته را کاهش داد و از این طریق می‌توان از پوسیدگی دندان جلوگیری کرد یا آن را کاهش داد، ولی اگر جویدن طولانی شود، به مینای دندان آسیب رسانده و موجب ساییدگی آن (دمینرالیزاسیون) می‌شود.