در مورد خواب بهتر در محیا نیوز بیشتر بخوانید
بلند شدن ناگهانی و بیرون آمدن از رختخواب کار درستی نیست و بهتر است با تحریک عضلات و ذهن، بدن خود را به آرامی در حالت بیداری قرار دهید تا در طول روز دچار ناراحتی عضلانی نشوید.
کد خبر: ۱۵۱۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۲
یک مطالعه تازه حاکی است تغییرات کوچک در عادات خواب میان روزهای کاری و استراحت می‌تواند به تغییرات ناسالم در باکتری‌های معده منجر شود.
کد خبر: ۱۰۱۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۲
نداشتن تغذیه مناسب می‌تواند بر تشدید بی‌خوابی نیز تاثیر داشته باشد.
کد خبر: ۹۵۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۲
پیشنهاد سردبیر
آخرین اخبار
پربازدیدترین ها