در مورد کالری سوزی در محیا نیوز بیشتر بخوانید
برای رسیدن به هدف کاهش وزن باید کالری که به بدنتان وارد می شود کمتر از کالری باشد که مصرف می کند ، بنابراین معمولا افرادی که قصد لاغر شدن دارند از یک رژیم غذایی سالم و کم کالری پیوری می کنند و فعالیت بدنی شان را با ورزش و پیاده روی افزایش می دهند تا کالری سوزی شان افزایش پیدا کند.
کد خبر: ۲۵۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۵
مصرف قهوه به صورت مداوم می تواند به لاغری و کاهش وزن فرد کمک شایانی کند، البته طریقه استفاده از قهوه های مناسب لاغری هم بسیار حائز اهمیت است.
کد خبر: ۱۴۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۳
هما نامدار، کارشناس تغذیه
کد خبر: ۱۳۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۹
هدف بسیاری افراد از ورزش کردن سوزاندن چربی‌های بدن و کاهش وزن است. این سوال برای این افراد پیش می‌آید که چه ورزشی انجام دهند تا زودتر به نتیجه مطلوب برسند یا میزان ورزش کردن آن‌ها باید چقدر باشد.
کد خبر: ۱۲۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۷
شنا یکی از روش‌هایی‌ست که خیلی‌ها برای کم‌کردن وزن‌شان، به سراغش می‌روند. مخصوصا در هوای گرم که شدیدا می‌چسبد. اما همین که تنی به آب بزنیم و کمی هم در استخر پیاده‌روی کنیم، برای لاغرشدن کافی‌ست؟
کد خبر: ۱۰۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۳
نسیم‌شریفی کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی و تغذیه
کد خبر: ۵۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۹
پیشنهاد سردبیر
آخرین اخبار
پربازدیدترین ها