در مورد سبک زندگی سالم در محیا نیوز بیشتر بخوانید
مطالعات درباره رازداری (نسبت به اسرار خود نه دیگران) بسیار گسترده است. اخیرا تحقیقات انجام شده که بین رازداری خبرهای خوب و خبرهای بد تمایز قائل شده است.مطالعات جدید نشان می‌دهد افرادی که اخبار خوب را مخفی نگه می‌دارند-حتی برای مدت کوتاه- اغلب احساس انرژی بیشتری می‌کنند.
کد خبر: ۲۴۰۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۰
در هفته کتاب و کتاب‌خوانی قرار داریم؛ اگر شما هم دلتان می‌خواهد به جمع عظیم کتاب‌خوان‌ها بپیوندید، این گزارش برای شماست.
کد خبر: ۲۰۵۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۵
فیلم جنجالی از هدیه جشن طلاق یک پدر به دخترش در فضای‌مجازی پربازدید شد؛ چرا برگزاری این جشن اشتباه است؟
کد خبر: ۱۷۹۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۲
ساعت بیولوژیک بدن: برای انجام هر کاری زمان مناسبی وجود دارد
کد خبر: ۱۷۸۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۹
زندگی سفری مملو از لحظات خوشی، چالش‌ها و پیچ‌های غیرمنتظره است. ما اغلب با حقایقی مواجه می‌شویم که هیچ کدام‌مان آمادگی لازم را برای‌شان نداریم. مواجه‌شدن با این حقایق ممکن است آزاردهنده باشد، اما دانستن‌شان بینش‌بخش است. پذیرش این حقایق به رشد فردی، مقاومت و فهم عمیق‌تر از جهان اطراف‌مان منجر می‌شود.
کد خبر: ۱۷۷۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۹
کلم بروکلی، آجیل، ماهی، قارچ، گوجه فرنگی و ماست، ۶ ماده غذایی مفید برای مردان است که حاوی مواد مغذی خاصی هستند و به پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های رایج برای آقایان کمک می‌کنند.
کد خبر: ۱۷۷۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۸
«اگر بعد از برخاستن از خواب، مدت طولانی در نیمه‌تاریکی و نیمه‌روشنایی بمانید، بدن شما به تصور این که شاید هنوز خورشید طلوع نکرده است و از حالت سستی و کاهلی خواب خارج نمی‌شود.»
کد خبر: ۱۷۷۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۸
تصور اکثر افراد از زندگی تا ۱۰۰ سالگی تصور تنهایی، تضعیف سلامتی و تنهایی است. شاید ترسیدن از تمام این موارد قابل درک باشد. با این وجود، هدف مان باید به حداکثر رساندن طول سلامت باشد. زمانی که این کار را انجام دهید به صورت خودکار طول هر بیش تری خواهید داشت. اگر طول عمر خود را بهبود ببخشید به طوری که وقتی ۸۰ ساله هستید عملاً مانند یک فرد ۶۵ ساله عمل کنید تقریبا غیرممکن است که ۵ تا ۱۰ سال طول عمر خود را افزایش ندهید.
کد خبر: ۱۷۶۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۸
دکترای تغذیه و رژیم درمانی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: مغز ما بر روی این ۲۰ درصد حساب کرده و با نخوردن صبحانه بدن ما تغییر سوخت و ساز داده و فرد دچار افزایش قند خون، پرخوری‌های بعدی، اشتهای زیاد و تجمع زیاد چربی در شکم می‌شود.
کد خبر: ۱۶۶۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۴
سکته مغزی یک وضعیت پزشکی تهدید کننده زندگی است و زمانی اتفاق می‌افتد که جریان خون مغز به طور ناگهانی قطع شود (سکته مغزی ایسکمیک)، یا زمانی رخ می‌دهد که یک رگ خونی در مغز پاره می‌شود (سکته خونریزی دهنده). هر دوی این شرایط در عرض چند دقیقه منجر به مرگ سلولهای مغز می‌شود.
کد خبر: ۱۶۱۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۶
در جدیدترین مطالعات نشان داده شده کمتر غذا خوردن در وعده های بیشتر باعث لاغری می شود.
کد خبر: ۱۵۸۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۲
پیری سلولها عامل مهمی در فرایند پیری است. وقتی سلول وارد مرحله پیری می شود دیگر نمی تواند تقسیم شود. سلول های پیر سیگنال های التهابی از خود آزاد می کنند که باعث می شود دستگاه ایمنی بدن سلولهای مذکور را از بین ببرد.
کد خبر: ۱۵۶۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۳۰
التهاب، یک پاسخ طبیعی بدن در برابر عفونت‌ها و آسیب‌های وارده به آن می‌باشد.
کد خبر: ۱۵۴۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۶
شروع روز با یک صبحانه کامل، زمینه را برای یک سبک زندگی سالم فراهم می‌کند. اما عجله برای رفتن سر کار اغلب ما را به گزینه‌های سریع و وسوسه‌انگیز هدایت می‌کند.
کد خبر: ۱۵۱۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۲
بلند شدن ناگهانی و بیرون آمدن از رختخواب کار درستی نیست و بهتر است با تحریک عضلات و ذهن، بدن خود را به آرامی در حالت بیداری قرار دهید تا در طول روز دچار ناراحتی عضلانی نشوید.
کد خبر: ۱۵۱۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۲
مصرف برخی از مواد غذایی خام به گفته متخصصان برای بدن مفید است، اما نوعی غلات وجود دارد که نباید آنها را خام بخورید، چون خطرات زیادی برای سلامتی دارد.
کد خبر: ۱۱۶۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۳
یک مطالعه جدید نشان داده است که انجام و رعایت هشت عادت سالم در طول زندگی، عمرتان را افزایش می‌دهد. هم‌چنین اتخاذ این عادات در میانسالی می‌تواند چندین دهه به طول عمر فرد اضافه کند.
کد خبر: ۱۱۱۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۶
داشتن یک سبک زندگی سالم برای حفظ سلامتی لازم است و صبحانه نیز بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم در سبک زندگی است، اما در مورد اهمیت شام کمتر گفته شده است.
کد خبر: ۱۰۸۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۲
قانون مفید 8+8+8 به زندگی شما نظم و موفقیت هدیه می کنه !
کد خبر: ۷۸۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۳
سبک زندگی نامناسب یکی از علل بروز انواع سرطان‌ها است که با رعایت مواردی قابل پیشگیری خواهد بود.
کد خبر: ۲۷۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۷
پیشنهاد سردبیر
آخرین اخبار
پربازدیدترین ها