کوکو شوید یکی از کوکوهای آسان رژیمی است که طرز تهیه ساده ای دارد، کافیست در هنگام پخت نکاتی را رعایت کنید.

ذرت یا بلال یکی از غلات مهم است که خواص و فواید بسیار زیادی دارد. ذرت انواع مختلفی دارد، اما بیشتر در دو مدل ذرت مکزیکی و ذرت دندان اسبی در بازار یافت می‌شود. ذرت‌های مکزیکی برای استفاده انتخاب عالی هستند، این ذرت‌ها بسیار شیرین و نرم هستند. دانه‌های درشت و آبداری دارند، زودتر می‌پزند و موی کمتری در اطرافشان وجود دارد.