بهترین تمرینات خانگی برای افزایش ظرفیت ریه ها

اگر باشگاه رفتن برایت ان سخت است یا روزتان انقدر پرمشغله است که نمی توانید برنامه ورزشی منظمی را دنبال کنید، یک تمرین 30 دقیقه موثر راه حل خوبی برای شماست.
کد خبر: ۱۴۶۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۵

۷ ورزشی که باعث کاهش استرس شما می‌شود

اگر استرس، زیاد و آشفته‌کننده شود می‌تواند تأثیر منفی بر سلامت جسمی و روحی و هیجانی بگذارد.
کد خبر: ۹۴۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۲

پیشنهاد سردبیر

آخرین اخبار

پربازدیدترین ها