درصد بالایی از ناراحتیِ انسان با عادت‌هایش (فکری و عملی) شکل می‌گیرد. باید از نزدیک مراقب آنها باشید تا شما را به سمت پرتگاه نکشند. اما برخی عادت‌ها هستند که بیشتر از بقیه منجر به ناراحتی می‌شوند.