در مورد ورزش کردن در محیا نیوز بیشتر بخوانید
یک داروی جدید شاخته شده که اگر نتایج آزمایش آن به موفقیت برسد دیگر نیازی به ورزش کردن ندارید.
کد خبر: ۱۶۴۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۰
ارکان سلامت مغز مجموعه‌ای از عوامل و استراتژی‌ها است که می‌توانند به شما در پیشگیری،مبارزه یا کاهش زوال شناختی مرتبط با افزایش سن کمک کنند.رژیم غذایی سالم،استراحت مناسب،ورزش،اجتناب از مصرف الکل و حتی ایجاد روابط دوستانه،اقداماتی هستند که می‌توانیم برای اطمینان از عملکرد خوب مغزتان انجام دهید
کد خبر: ۶۸۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۱
بررسی ها نشان می دهد که مصرف غذاهای غنی از فیبر به همراه مصرف کم تر شکر و عدم خوردن شیرین کننده های مصنوعی همچنین اجتناب از مصرف چربی های اشباع جلوی چاق شدن را می گیرد.
کد خبر: ۶۷۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۰
خواب کافی، نوشیدن آب مناسب، ورزش کردن و پیاده روی سریع جلوی چاق شدن را می گیرد
کد خبر: ۶۵۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۷
در دنیای مدرن امروزی؛ انسان ها بر اساس کار بیشتر در طول روز احساس خستگی بیشتری می‌کنند. انجام دادن چند کار با یکدیگر و تجربه روزهای خسته کننده بدون مرخصی باعث خستگی پی در پی در بدن و روح شما می‌شود، به طوری که هیچ وقت این خستگی از تن بیرون نمی‌رود.
کد خبر: ۴۷۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۳
تمرینات شدید دو دقیقه‌ای سریع به ما کمک می‌کند طولانی‌تر عمر کنیم
کد خبر: ۴۰۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۵
مطالعات جدید نشان می دهند دو دقیقه ورزش با شدت بالا در طول هفته ممکن است طول عمر را افزایش دهد
کد خبر: ۳۶۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۰
نتایج یک تحقیق جدید نشان می دهد تنها دو دقیقه تمرین ورزشی شدید در روز ممکن است خطر مرگ زودهنگام را کاهش دهد.
کد خبر: ۳۶۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۹
مهسا بابایی- کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی
کد خبر: ۱۶۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۷
آیا تا به حال در حین و یا پس از تمرینات خود دچار گرفتگی عضلات در بدنسازی شده و درد شدید آن را تجربه کرده‌اید؟ افراد زیادی در زندگی خود این تجربه دردناک را داشته‌اند؛ اما چه زمانی ممکن است دچار این اتفاق شویم؟
مهسا بابایی- کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی
کد خبر: ۱۵۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۰
پیشنهاد سردبیر
آخرین اخبار
پربازدیدترین ها