در مورد خواب کافی در محیا نیوز بیشتر بخوانید
مطالعه اخیر محققان دانشگاه آگوستا آمریکا نشان می‌دهد که حفظ یک برنامه خواب مداوم نه تنها از سلامت کلی حمایت می‌کند، بلکه نقش مهمی در کند کردن روند پیری دارد.
کد خبر: ۱۶۳۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۹
در این مقاله، به بررسی نکات کلیدی برای حفظ سلامت عمومی می‌پردازیم.
کد خبر: ۸۵۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۲
خواب کافی ، نوشیدن آب مناسب، ورزش کردن و پیاده روی سریع جلوی چاق شدن را می گیرد
کد خبر: ۶۵۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۷
این عقیده که شما تنها از ۱۰ درصد مغزتان استفاده می‌کنید غیر علمی است. ما در واقع از تمام مغزمان استفاده می‌کنیم. بله حتی در خواب! متخصصان مغز و اعصاب تایید کرده‌اند که مغز انسان همیشه فعال است.
کد خبر: ۶۱۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۱
هر فرد در زندگی امروزی با چالش‌های متعددی روبرو است؛ پس دستیابی به مسیر خوشبختی و آرامش بسیار پیچیده است. استرس در محل کار، مشکلات در خانه، بیماری و ... عواملی است که می تواند زندگی را برای هر انسان سخت و سخت تر کند.
کد خبر: ۵۶۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۵
پیاده روی و قدم برداشتن حتی برای انجام فعالیت‌های عادی روزانه می‌تواند تاثیر زیادی بر روی سلامتی داشته باشد. پیش از این توصیه شده است که افراد در روز 10 هزار قدم بردارند، اما آیا این میزان پیاده روی در روز ضروری است؟
کد خبر: ۵۴۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۲
با بالارفتن سن افراد، عادات خواب و ساختار خواب آن‌ها تغییر می‌کند و توصیه می‌شود هفت تا هشت ساعت در شب بخوابید.
کد خبر: ۳۴۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۷
کمتر شخصی در جهان وجود دارد خواهان جوان ماندن و زود پیر نشدن خود نباشد، انجام چندین راهکار علمی مناسب به جوان ماندن و زود پیر نشدن انسان کمک بسیاری می کند.
کد خبر: ۱۹۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۲
پیشنهاد سردبیر
آخرین اخبار
پربازدیدترین ها