در مورد اسفناج در محیا نیوز بیشتر بخوانید
با اسفناج چی بپزیم؟ این سوالی است که حتی ممکن است آن هایی که حسابی اهل پخت و پز هستند و چیزی از آشپزی کم ندارند هم گاهی از خود بپرسند. به هرحال اسفناج به عنوان یک سبزی پرخاصیت فصل سرما، قرار نیست صرفا به شکل نرگسی یا بورانی ماست سرو شود، بلکه می تواند به عنوان پایه اصلی بسیاری از غذاها، به سفره های شما رنگ و بوی دیگری بدهد.
کد خبر: ۲۳۴۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۵
به گفته کارشناسان تغذیه کمبود سدیم در بدن منجر به رفلاکس اسید معده، پوکی استخوان، آرتروز، مشکلات عصبی، عفونت های باکتریایی، احساس خستگی و کوفتگی، از بین رفتن حافظه و حتی سنگ کلیه می شود.
کد خبر: ۲۰۶۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۶
در فصول مختلف سال و به ویژه پاییز و زمستان، در برنامه روزانه غذایی خود بعضی از تغییرات را لحاظ می‌کنیم که شامل گنجاندن خوراکی‌هایی در رژیم غذایی ما می‌شود که به بهبود ایمنی و در عین حال گرم نگه داشتن ما کمک می‌کند، از جمله چندین سبزی که در فصل زمستان تولید می‌شود، که اسفناج یکی از آن‌هاست.
کد خبر: ۱۹۷۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۶
کرپ اسفناج یک پیش غذا یا یک وعده شام است که بسیار خوشمزه است. ابتدا کرپ های جداگانه پخته و با گوشت و اسفناج پر می شوند.
کد خبر: ۱۹۵۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۵
کیش ها به پای شباهت زیادی دارند و خمیر بعد از تهیه شدن به صورت جداگانه باید پخته شود. در ادامه با مواد موردنظر و مطلوب پر می شود
کد خبر: ۱۹۵۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۵
اسفناج ، قهرمان سبز برگ‌دار دنیای سبزیجات، فواید زیادی برای سلامت دارد که باعث می‌شود آن را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
کد خبر: ۱۷۸۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۹
در فصل سرد زمستان خوردن غذاهای گرم بسیار دلچسب است. در این میان آش ها بسیار کار آمدتر هستند. مخصوصا اگر گندم نیز در تهیه آش استفاده شده باشد. با دستور تهیه “آش زمستانی” همراه ما باشید.
کد خبر: ۷۰۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۲
اسفناج خاصیت غذایی بالایی دارد و سرشار از ترکیبات آنتی‌اکسیدان، حاوی انواع ویتامین‌های A,C, E,B و املاح مختلف است
کد خبر: ۶۹۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۲
گرچه شکلات تلخ به‌عنوان شناخته‌شده‌ترین خوراکی در مقابله با افسردگی شناخته می‌شوند اما بعضی دیگر از خوراکی‌ها نیز در افزایش احساس نشاط و سرزندگی موثر هستند.
کد خبر: ۶۷۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۰
تغذیه نه تنها برای سلامت بدن بلکه برای سلامت پوست هم مهم است. یک رژیم غذایی ناسالم می‌تواند به متابولیسم شما آسیب برساند، باعث افزایش وزن و حتی جوش‌ها و لک‌های زیاد بر روی پوست شود.
کد خبر: ۶۶۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۷
پرورش سبزیجات تازه و سالم و خوش طعم در طول فصل های سرد هم امکان پذیر است و شما می توانید به راحتی این کار را انجام دهید. تنها کافی است سبزیجات مناسب فصل را بکارید تا با مشکلی مواجه نشوید.
کد خبر: ۵۶۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۶
زمستان و پاییز فصل سوپ داغ است و همه دوست دارند تا سوپ با طعم‌های مختلف را امتحان کنند تا هم از خواص آن بهره ببرند هم با خوردن سوپ داغ از سرمای زمستان دور شوند. سوپ نخود فرنگی با اسفناج یکی از این سوپ‌ها با طعم جدید است، که می‌توانید آن را درست کنید و از خوردن آن لذت ببرید.
کد خبر: ۵۲۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۳۰
همه ما از فواید بی‌نظیر سبزیجات اطلاع داریم. سبزیجات سرشار از فیبر، آنتی‌اکسیدان و مواد معدنی هستند و سلامت بدن ما را تضمین می‌کنند. امروز قصد داریم ۱۴ سبزی بسیار مغذی را معرفی کنیم. می‌توانید از این سبزیجات برای تهیه انواع سالاد، اسموتی، سوپ و ساندویچ استفاده کنید.
کد خبر: ۵۱۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۳۰
برای اینکه ده سال جوان تر از همسالان خود به نظر برسید ، باید غذاهایی بخورید که مقدار زیادی ویتامین K در آنها داشته باشد.
کد خبر: ۵۱۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۸
همه ما از فواید بی‌نظیر سبزیجات اطلاع داریم. سبزیجات سرشار از فیبر، آنتی‌اکسیدان و مواد معدنی هستند و سلامت بدن ما را تضمین می‌کنند. امروز قصد داریم ۱۴ سبزی بسیار مغذی را معرفی کنیم. می‌توانید از این سبزیجات برای تهیه انواع سالاد، اسموتی، سوپ و ساندویچ استفاده کنید.
کد خبر: ۴۹۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۶
در تهیه آش رشته از مواد غذایی گوناگونی استفاده می‌شود که در بیشتر مناطق جغرافیایی قابل دسترسی هستند.این مواد غذایی فواید زیادی دارند که در این مقاله شمارا با آن ها آشنا خواهیم کرد.
کد خبر: ۴۶۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۴
کیش‌ها تقریبا همان کوکوی ایرانی هستند یا این تفاوت که خمیری مانند پای دارند. همچنین؛ کیش اسفناج از آن دست از کیش‌هایی است که در کنار خوشمزه بودنش بسیار سالم و مقوی است.
کد خبر: ۴۴۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۱
آیا بهترین سبزیجات برای لاغری و کاهش وزن را می‌شناسید؟ آیا می‌شود با مصرف سبزیجات به کاهش وزن، عمر طولانی‌تر و پوست زیباتر رسید؟ شاید حق با مادرمان بود که همیشه اصرار داشتند، علاوه بر غذای‌مان سبزی و سبزیجات هم بخوریم.
خوشبختانه سبزیجات هم در دسترس و ارزان است و هم پرفایده و خوشمزه. سبزیجات را به روش‌های مختلف از جمله در سالاد، غذا و غیره می‌توانیم مصرف کنیم و از فواید آن بهره‌مند شویم. در ادامه این مطلب از فیتامین، برای شما از فواید سبزیجات برای کاهش وزن می‌گوییم و موثرترین سبزیجات برای لاغری را معرفی می‌کنیم.
کد خبر: ۴۳۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۹
کمتر کسی می داند که مصرف روزانه اسفناج منجر به کاهش سطح کلسترول شده و از مشکلات گردش خون و قلب پیشگیری می کند.
کد خبر: ۲۲۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۰
اسفناج و کم خونی دو عنوانی است که همواره کنار هم شنیده می‌شوند. اسفناج با برگ‌های پهن و تیره خود ارزش غذایی بی‌شماری دارد که خواص آن تنها به تامین آهن بدن منتهی نمی‌شود.
کد خبر: ۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۶
پیشنهاد سردبیر
آخرین اخبار
پربازدیدترین ها