کلسیم یکی از ارکان ضروری برای مادر باردار و همین طور جنین او است. دریافت کلسیم و استفاده از محصولات لبنی در بارداری علاوه بر این که منجر به رشد و تکامل ساختارهایی همچون استخوان ها و غضروف های جنین می شود، مانع از تحلیل رفتن و کاهش ترکم استخوان ها و دندان های مادر خواهد شد. وقتی صحبت از دریافت کلسیم به میان می آید بیشتر افراد به یاد خوردن محصولات لبنی می افتند.