در مورد فیبر در محیا نیوز بیشتر بخوانید
چربی های پهلو از بدترین چربی های بدن می باشند که اگر تصمیم به آب کردن آنها دارید، علاوه بر ورزش می توانید از خوراکی ها و نوشیدنی های مناسب استفاده کنید.
کد خبر: ۲۷۵۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۵
این روزها، بسیاری از افراد به دلیل اضافه وزن، نیاز به تغییر رژیم غذایی و یا مواردی مثل سالم خواری به غذاهای سالم روی می آورند. ماکارونی یکی از غذاهای محبوب و خوشمزه است که طرفداران زیادی دارد اما برخی از افراد به دلیل کالری بالا این غذا آن را از رژیم غذایی خود حذف می کنند، اگر شما دوست دارید همچنان ماکارونی بخورید و وزن کم کنید، با این بخش همراه شوید و ترفند های پخت ماکارونی کم کالری را یاد بگیرید. برای کم شدن کالری ماکارونی به نکات زیر توجه کنید:
کد خبر: ۲۷۴۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۴
چغندر قرمز و آب آن فواید زیادی برای سلامتی بدن دارند که از آن جمله می توان به بهبود جریان خون، کاهش فشار خون بالا و افزایش عملکرد ورزشی اشاره کرد
کد خبر: ۶۷۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۹
بررسی ها نشان می دهد که مصرف غذاهای غنی از فیبر به همراه مصرف کم تر شکر و عدم خوردن شیرین کننده های مصنوعی همچنین اجتناب از مصرف چربی های اشباع جلوی چاق شدن را می گیرد.
کد خبر: ۶۷۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۰
با اینکه یبوست مسئله خیلی جدی نیست، اما زمانی که فرد دوباره به حالت عادی برمی گردد، احساس بهتری دارد. جالب اینجاست که تقریبا همه افراد در مقطعی از زندگی خود یبوست را تجربه می کنند. بنابراین اگر دچار یبوست شده‌اید، لازم نیست نگران باشید.
yektanet.com
آنچه دیگران میخوانند :
درمان یبوست با خوردن این میوه | سیب دارویی خانگی برای از بین بردن یبوست
فال روزانه شخصی سه شنبه ۱ آذر ۱۴۰۱ | فال روزانه شخصی
فال ابجد سه شنبه ۱ آذر ۱۴۰۱ | فال ابجد شما طالع بلندی دارید
آنچه دیگران میخوانند :
درمان های خانگی یبوست
۵۰٪ تخفیف 👁برای افتادگی پلک ثبت نام محدود فقط ۴۵۰۰🤩
دیسک کمرتو با این کمربند از بین ببر! (تضمینی+ارسال رایگان)
آزمون‌ساز پلکان ویژه دبیران(بانک سوالات + تصحیح خودکار + گزارش عملکرد)
درمان و تسکین درد زانو در کوتاه‌ترین زمان(کلیک کنید)
کالکشن پاییز و زمستان ناریان اولین انتخاب بانوان مدرن !
درمان زانو درد به طور قطعی! (فرم رو ارسال کن!)
یبوست را می توان با درمان های خوراکی از بین برد، برخی میوه ها و سبزیجات خاصیت های درمانی زیادی برای رفع یبوست دربر دارند، سیب از مفیدترین میوه ها در این زمینه به شمار می رود، استفاده از آب سیب ،سس و پوره سیب به مبتلایان به یبوست پیشنهاد می شود
کد خبر: ۵۳۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۲
افراد ممکن است آگاه نباشند که ظاهرا برخی از عوارض سلامتی گریپ فروت برای فشار خون وجود دارد. اکثر آنها فکر می کنند که این میوه فقط برای کاهش وزن یا برای تقویت سیستم ایمنی بدن مناسب است. اما واقعیت این است که گریپ فروت همچنین یک میوه مناسب برای مقابله با پر فشار خونی است.
کد خبر: ۳۸۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۱
صبحانه مهم ترین وعده غذایی در طول روز است، اگر قصد لاغری دارید خوردن صبحانه خوب و مناسب کمک زیادی به شما خواهد کرد.
کد خبر: ۳۴۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۸
اگر در معرض دیابت قرار دارید و می خواهید قند خونتان کاهش یابد نوع تغذیه تان را اصلاح کنید و به مواد غذایی کاهنده قند خون روی بیاورید که بهترین شیوه است.
کد خبر: ۳۳۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۶
عارضه یبوست یکی از آزار دهنده ترین عارضه های گذرا و مقطعی در ناحیه نشیمنگاه است که اکثر افراد برای یک یا دو بار هم که شده در برهه ای از زندگی خود به آن دچار می شوند. در نتیجه به دنبال انواع روش های درمان آن می گردند. اما بهترین روش درمان فوری یبوست چیست؟
کد خبر: ۱۴۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۱
استرس یکی از عوامل تاثیرگذار بر شیوه زندگی است که رژیم غذایی متعادل و تمرین تنفس عمیق از روش‌های کنترل آن محسوب می‌شود. چرا که مواد غذایی به واسطه ویتامین‌ها و املاح موجود، می‌توانند در کاهش استرس نقش داشته باشند.
کد خبر: ۳۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۵
تغییر در سبک زندگی، وضعیت سلامت روان و رژیم غذایی فقط بعضی از دلایل برای ابتلا به یبوست هستند که بیشتر ما با آنها آشنایی داریم. در این مطلب از متخصصان تغذیه درخواست کرده‌ایم که درباره دلایل پنهان اما مهم ابتلا به یبوست توضیح دهند.
کد خبر: ۲۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۵
داشتن یک میکروبیوم روده سالم به کنترل سلامت روده شما کمک می کند. میکروبیوم روده شما از تریلیون ها میکروارگانیسم تشکیل شده است که برخی از آنها برای بدن خوب و برخی بد هستند.
کد خبر: ۱۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۳
پیشنهاد سردبیر
آخرین اخبار
پربازدیدترین ها