در مورد کاهش اشتها در محیا نیوز بیشتر بخوانید
برای تقویت کاهش وزن باید سوخت و ساز بدن خود را افزایش دهید و آب می‌تواند کمک حال شما در این مسیر باشد
کد خبر: ۵۶۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۵
بهترین روش برای کاهش وزن و تناسب اندام استفاده از تغذیه و رژیم غذایی مناسب در کنار ورزش کردن است، برای کاهش وزن مصرف نخود فرنگی به دلیل داشتن کالری کم توصیه می شود.
کد خبر: ۵۴۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۳
واقعیت این است که همه نشاسته‌هایی که می‌خورید، هضم نمی‌شوند. گاهی اوقات قسمت کوچکی از آن‌ها بدون تغییر از دستگاه گوارش شما عبور می‌کنند. به عبارت دیگر در برابر هضم مقاوم هستند. این نوع نشاسته را، نشاسته مقاوم به هضم می‌نامند که به نوعی مانند فیبر محلول عمل می‌کند.
بسیاری از مطالعات نشان می‌دهد که نشاسته مقاوم به هضم می‌تواند فواید زیادی برای سلامتی داشته باشد. فوایدی مثل بهبود حساسیت به انسولین، کاهش سطح قند خون، کاهش اشتها و غیره.
کد خبر: ۴۳۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۹
مواد غذایی با فیبر و پروتئین بالا می توانند به شما کمک کنند تا چربیتان را با سیر ماندن در مدت زمان طولانی تر و جلوگیری از نیاز به غذا از دست بدهید.
کد خبر: ۳۵۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۸
پیشنهاد سردبیر
آخرین اخبار
پربازدیدترین ها