در مورد کاهش فشارخون در محیا نیوز بیشتر بخوانید
تنظیم تعادل آب بدن، اطمینان از عملکرد اعصاب و ماهیچه ها و بهبود هضم به سدیم نیاز دارد اما در حد اعتدال و این اعتدال چقدر است؟!
کد خبر: ۱۹۶۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۶
اگر فشار خون بالا بدون هیچ عارضه‌ای دارید، اولین کاری که باید انجام دهید این است که آرام باشید و صاف دراز بکشید. کاری را که درگیر آن بودید کنار بگذارید و آرام آرام نفس عمیق بکشید. این تکنیک کاهش استرس تا حدی به کاهش فشار خون کمک می‌کند. اگر تکنیک‌های آرام‌بخش کمکی نکرد، فوراً با پزشک مشورت کنید. علاوه بر این، مصرف دارو‌های ضد فشار خون خود را برای فشار خون فراموش نکنید که با تغییر سبک زندگی و رژیم غذایی کنترل نشده است.
کد خبر: ۱۵۸۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۲
نوشیدن مستمر شیر کم چرب کمک می‌کند فشار خون تان تا ۱۰ درصد پایین بیاید.
کد خبر: ۱۱۷۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۵
چغندر قرمز و آب آن فواید زیادی برای سلامتی بدن دارند که از آن جمله می توان به بهبود جریان خون، کاهش فشار خون بالا و افزایش عملکرد ورزشی اشاره کرد
کد خبر: ۶۷۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۹
همه شما از خواص سیر آگاهید و می‌دانید سیر یکی از پر خاصیت‌ترین سبزی‌ها به شمار می‌رود. از جمله مصارف سیر به صورت خام، چاشنی در غذا‌ها و ترشی است. اما آیا سیر را با معده‌ی خالی میل کرده اید؟ آیا از خواص سیر ناشتا چیزی می‌دانید؟ بی شک خوردن سیر با معده خالی خواص بسیاری دارد.
کد خبر: ۶۲۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۳
افراد ممکن است آگاه نباشند که ظاهرا برخی از عوارض سلامتی گریپ فروت برای فشار خون وجود دارد. اکثر آنها فکر می کنند که این میوه فقط برای کاهش وزن یا برای تقویت سیستم ایمنی بدن مناسب است. اما واقعیت این است که گریپ فروت همچنین یک میوه مناسب برای مقابله با پر فشار خونی است.
کد خبر: ۳۸۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۱
به نقل از مدیکال نیوز تودی، محققان پی بردند ترکیباتی موسوم به کاتچین ها که در چای سبز و سیاه وجود دارد، با آرام کردن ماهیچه صاف که رگ‌های خونی را شل می‌کند منجر به کاهش فشار خون می‌شود.
کد خبر: ۳۸۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۱
پیشنهاد سردبیر
آخرین اخبار
پربازدیدترین ها