در مورد تمرین در محیا نیوز بیشتر بخوانید
استپ عضلات یکی از معضلات آقایان علاقه مند به عضله سازی است. اولین قدم برای رفع این مشکل، آگاهی از دلایل حجم نگرفتن عضلات و جلوگیری از آن هاست.
کد خبر: ۲۷۵۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۵
بسیاری از ما تا زمانی که دچار فراموشی نشویم به سلامت مغز خود اهمیت نمی‌دهیم؛ به اندازه کافی خوابیدن، ورزش کردن، دوری از استرس، آموزش زبان جدید و سرگرم کردن خود با پازل، رایج‌ترین توصیه‌هایی هستند که در مورد بهبود حافظه تاکنون دریافت کرده‌ایم.
کد خبر: ۲۴۶۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۶
امروز افشین خان هم که خیلی دوسش دارم گفت که باید هوادارا منو ببخشن؛ آخه مگه من چیکار کردم جز اینکه به خاطر طلبم دو تا نوتیس دادم؟
کد خبر: ۸۳۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۰
برخی از افراد ورزشکار یا آنهایی که تازه به ورزش روی آورده اند نمی دانند باید قبل از شروع تمرین چه چیزی بخورند.
کد خبر: ۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۵
پیشنهاد سردبیر
آخرین اخبار
پربازدیدترین ها