برای افطاری باید چه غذایی بخوریم؟
یک قدم مانده به آغاز ماه مبارک رمضان و احتمالا دغدغه پخت افطاری برای ۳۰ روز کلافه‌تان کرده است. اصلا نگران نباشید، چون ما لیست بلند بالایی از اسامی غذا‌های مناسب برای افطاری و همچنین بایدونباید‌های خوردن افطاری و رژیم مناسب برای جلوگیری از آسیب‌های جسمی را با شما در میان گذاشته ایم. یکی از این باید‌های مهم، خوردن میوه و نوشیدن آب و مایعات فراوان برای حفظ سلامت بدن است. نباید این لیست هم نخوردن همزمان چند خوراکی و مایعات باهم است، چون احتمال دل پیچه و همچنین سنگین شدن معده تا صبح و نداشتن اشتها برای خوردن سحری را افزایش می‌دهد. باید‌ها و نباید‌های فراوان دیگری وجود دارد که ابتدا به آن‌ها می‌پردازیم و در ادامه به سراغ غذا‌های خوشمزه افطاری و طرز تهیه آن‌ها می‌رویم.
