در مورد بدنسازی در محیا نیوز بیشتر بخوانید
یک پزشک جراح مغز و اعصاب سه اشتباه ورزشی را فاش کرده است که می‌تواند منجر به آسیب‌دیدگی عضلات و نخاع شده و با احتمال بالایی ورزشکاران را برای همیشه از کار بیندازد.
کد خبر: ۲۵۵۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۵
عدد جادویی می‌تواند بسته به سن، جنسیت، وزن و سطح فعالیت شما متفاوت باشد، اما تحقیقات روزانه ۱.۶ تا ۲.۲ گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن را توصیه می‌کنند.
کد خبر: ۲۴۷۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۸
گرگ ایرانی با انتشار ویدیویی و گرفتن فیگور در صفحه شخصی اینستاگرامش از آخرین ورژن بدن خود رونمایی کرد و در زیر این پست نوشت: «امروز مریض و خسته ام اما لجبازم». هادی چوپان ویدیوی جدیدی در فضای مجازی منتشر کرد.
کد خبر: ۲۲۵۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۶
هادی چوپان نایب قهرمان مستر المپیای ۲۰۲۳ استوری جدیدی منتشر کرده است.
کد خبر: ۲۱۴۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۳
معمولا یکی از عوارض مکمل های بدنسازی ، عوارض قلبی عروقی یا ایست قلبی است، بنابراین باید به عوارض مکمل های بدنسازی توجه کنیم.
کد خبر: ۱۹۹۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۳۰
تصویری جدید از وریا غفوری در باشگاه بدنسازی منتشر شده است.
کد خبر: ۱۸۳۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۲
هادی چوپان قهرمان پرافتخار کشورمان با انتشار تصویری در اینستاگرام اش همزمان با سالروز تولدش خبر از حضورش در آمریکا داده است.
کد خبر: ۱۶۱۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۶
سمیر بنوت، قهرمان سابق مسابقات مستر المپیا، پیش‌بینی خود از قهرمان بعدی این مسابقات را اعلام کرده است.
کد خبر: ۱۰۶۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۰
یک قهرمان رشته بدنسازی در اندونزی هنگام انجام حرکت اسکات و بلند کردن وزنه ۲۱۰ کیلوگرمی از ناحیه گردن به شدت آسیب دید و جان خود را از دست داد.
کد خبر: ۹۴۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۳
در کشور ما، بدنسازان به میزان چندین برابر مقدار توصیه شده پروتئین را به شکل منابع غذایی، پودر و یا مکمل دریافت می کنند؛ دریافت پروتئین در رژیم غذایی اگر در حالت تعادل قرار نداشته باشد ممکن است عوارض شدیدی برای بدن ایجاد کند.
کد خبر: ۴۰۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۵
اگر استرس، زیاد و آشفته‌کننده شود می‌تواند تأثیر منفی بر سلامت جسمی و روحی و هیجانی بگذارد.
کد خبر: ۹۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۲
پیشنهاد سردبیر
آخرین اخبار
پربازدیدترین ها