در مورد شنا در محیا نیوز بیشتر بخوانید
شنا کردن یک فعالیت محبوب برای کودکان و بزرگسالان است و دلایل خوبی دارد. طیف گسترده ای از مزایای فیزیکی، ذهنی و اجتماعی را ارائه می دهد که آن را به یک انتخاب عالی برای کودکان در تمام سنین تبدیل می کند. در این مقاله بیتوته، برخی از فواید شنا برای کودکان را بررسی خواهیم کرد.
کد خبر: ۷۶۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۳
حالا که تصمیم به کاهش وزن گرفته اید باید به فکر ورزش نیز باشید. چون کاهش وزن بدون آن ممکن است بافت عضلانی بدنتان را از دست بدهید. به همین خاطر می خواهیم 8 ورزش طلائی موثر در کاهش وزن را به شما معرفی کنیم تا علاوه بر حفظ بافت عضلانی سرعت کاهش وزن خود را نیز افزایش دهید
کد خبر: ۵۰۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۹
اگر می خواهید در طول روز ذهن آرام تری داشته باشید و استرس را از خود دور کنید بهتر است تحرک داشته باشید.
کد خبر: ۴۶۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۴
خلاف تصور عموم باید بگوییم مزایای ورزش کردن، در طول بارداری، فراتر از داشتن زایمانی آسان است؛ درست مانند تغذیه در بارداری. ورزش مرتب، در طول بارداری، به کاهش استرس و افزایش انرژی کمک می‌کند.
کد خبر: ۴۳۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۹
اگر باشگاه رفتن برایت
ان سخت است یا روزتان انقدر پرمشغله است که نمی توانید برنامه ورزشی منظمی را دنبال کنید، یک تمرین 30 دقیقه موثر راه حل خوبی برای شماست.
کد خبر: ۱۴۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۵
شکایت مشترک کارمندان، کمردرد است! بزرگ ترین دلیل این مشکل وضعیت قرارگیری بدن است.
کد خبر: ۱۰۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۱
شنا یکی از روش‌هایی‌ست که خیلی‌ها برای کم‌کردن وزن‌شان، به سراغش می‌روند. مخصوصا در هوای گرم که شدیدا می‌چسبد. اما همین که تنی به آب بزنیم و کمی هم در استخر پیاده‌روی کنیم، برای لاغرشدن کافی‌ست؟
کد خبر: ۱۰۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۳
پیشنهاد سردبیر
آخرین اخبار
پربازدیدترین ها