در مورد تنفس در محیا نیوز بیشتر بخوانید
غذایی که می‌خوریم مانند هوایی که تنفس می‌کنیم برای زندگی لازم است. با خوردن غذا، بدن ما در دوران کودکی رشد می‌کند و سلول‌های‌مان در تمام طول زندگی تازه و نو می‌شوند.
کد خبر: ۲۶۲۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۲
اختلالات اضطرابی 30 درصد از بزرگسالان را تحت تاثیر قرار می دهد اما خوشبختانه می توان با مکانیسم های مقابله ای و تمرین تنفس ی آن ها را مدیریت کرد.
کد خبر: ۷۴۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۵
به عنوان والدین، برخی از علائم در فرزندان‌مان نگران کننده به نظر می‌رسند، برخی را که گذرا هستند را نادیده می‌گیریم، اما برخی از این علائم ما را گیج می‌کنند. چگونه بفهمیم چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟ بیایید به 10 علامت سلامتی که هرگز نباید در کودک نادیده گرفت، بیشتر بپردازیم.
کد خبر: ۶۲۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۴
ورزش منظم مانند پیاده‌روی سریع، در کاهش فشار خون به اندازه دارو‌ها موثر است
کد خبر: ۱۹۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۳
واضح است که عمل تنفس قسمت مهمی از سبک زندگی سالم است. خوشبختانه، برای انجام صحیح آن، نیازی به کلاس یوگا، کارگاه خاص یا داشتن وقت زیاد نیست. شما می‌توانید بدون هیچ گونه آمادگی، تجهیزات خاص یا هزینه‌ی زیاد از مزایای تنفس بهره مند شوید.
کد خبر: ۱۶۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۲
بیاید کمی به عقب برگردیم؛ زمانی که اولین نفس را کشیدیم و با صدای گریه‌های خود به استقبال زندگی آمدیم. بله؛ نفس کشیدن به همین میزان با ما عجین شده است و یک امر عادی برای ما تلقی می‌شود. از بدو تولد تا زمان مرگ، نفس کشیدن مهم‌ترین کاری است که ما در طول شبانه‌روز انجام می‌دهیم. در واقع؛ تنفس یک امر عادی است و شما هیچ‌گاه برای انجامش نیاز به یک راهنما نداشته‌اید.
کد خبر: ۱۶۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۸
تمرکز روی تنفس به خالی شدن ذهن می‌انجامد و کمک می‌کند که کمتر روی نگرانی‌ها و افکار تمرکز کنید. در اینجا روش‌هایی را آموزش می‌دهیم که تمرینات تنفس ی، بدن را تحریک به آرام شدن می‌کنند.
کد خبر: ۱۵۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۷
پیشنهاد سردبیر
آخرین اخبار
پربازدیدترین ها