در مورد چربی در محیا نیوز بیشتر بخوانید
چربی های سالم و ناسالم هر دو دارای فهرستی از مواد غذایی هستند که چربی های سالم برخلاف چربی های ناسالم، به بدن آسیبی نمیرسانند و منجر به سلامتی می شوند.
کد خبر: ۲۵۲۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۲
اگر هنوز راهی برای لاغر شدن پیدا نکرده اید به شما پیشنهاد میکنیم از یک روش ساده برای آب شدن شکم در خواب استفاده نمایید.
کد خبر: ۲۴۲۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۳
درصد چربی بدن ایده آل می تواند به سن، جنسیت، و سطح فعالیت شما بستگی داشته باشد.
کد خبر: ۲۱۹۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۰
توصیه‌های موجود در رسانه‌های اجتماعی بسیاری از اوقات می‌توانند گمراه‌کننده باشند. به خصوص وقتی پای سلامت در میان است، این نکته اهمیت فوق‌العاده‌ای پیدا می‌کند.
کد خبر: ۷۵۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۷
تا پیش از این دانشمندان فکر می‌کردند که دریافته‌اند که مغز ما چگونه با نظارت بر هورمون‌های مرتبط با چربی در جریان خون، سطح چربی بدن را کنترل می‌کند؛ اما در یک بررسی جدید، محققان به یک سیستم پیغام‌رسانی کامل و جامع در بدن انسان پی برده‌اند.
کد خبر: ۵۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۱
اگر در طول شب چندین بار از خواب بیدار می شوید، ممکن است بخاطر مصرف خوراکی هایی باشد که خواب شما را مختل می کند. بسیاری از ما تصور می کنیم که ذهن بیش فعال باعث بی خوابی می شود، اما ممکن است اینطور نباشد.
کد خبر: ۴۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۷
داشتن یک رژیم غذایی سالم و برنامه ورزشی منظم مهمترین گام در کاهش وزن بدن است. تلاش برای داشتن برنامه غذایی سالم کار آسانی نیست و در مدت کوتاه میسر نخواهد بود. برای اینکه لاغر شوید و لاغر بمانید، لازم است صبور باشید و به دنبال رژیم‌های کوتاه‌مدت نروید، زیرا امکان دارد بعد از مدتی دوباره اضافه وزن پیدا کنید.
شما می توانید با مصرف نوشیدنی‌های سالم و کم‌کالری، وزنتان را کاهش دهید. مصرف این نوشیدنی‌ها تنها راه کاهش وزن موضعی نیست. توجه داشته باشید که مصرف بیش از اندازه این نوشیدنی‌ها امکان دارد شما را بیشتر در معرض چاقی قرار دهد. توجه به میزان کالری دریافتی در طول روز بیشترین تاثیر را در کاهش وزن دارد.
کد خبر: ۲۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۳۱
سطوح بالای کلسترول می تواند علاوه بر کشندگی منجر به انسداد یا آسیب به شریان ها شود که باعث ایجاد شرایط تهدید کننده زندگی مانند حمله قلبی و سکته می شود.
کد خبر: ۱۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۰
پیشنهاد سردبیر
آخرین اخبار
پربازدیدترین ها