در مورد کاهش فشار خون در محیا نیوز بیشتر بخوانید
نگران فشار خون بالا هستید؟ سعی کنید نوشیدنی‌های مفید برای قلب را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. مطمئن باشید که این نوشیدنی‌ها همراه با ورزش منظم و برنامه غذایی هوشمندانه، می‌توانند به پیشگیری و کنترل فشار خون بالا کمک کنند.
کد خبر: ۲۰۲۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۳
عدس برای افراد مبتلا به دیابت، فشار خون و کلسترول بالا مفید است؛ زیرا سرشار از فیبر است.
کد خبر: ۱۸۳۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۲
نوشیدن این آب میوه غیر معمول می‌تواند فشار خون را کاهش دهد.
کد خبر: ۹۲۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۳۱
یک مطالعه جدید در نشریه پزشکی مدیکال‌نیوز تودی نشان داده است که فلاوانول‌های کاکائو ممکن است سفتی شریان را کاهش دهد و فشار خون را در بزرگ سالان پایین بیاورد، اما فقط زمانی که فشار خون بالا باشد.محققان این مطالعه می‌گویند که مطالعات بالینی قبلی آثار کاهش فشار خون و کاهش سفتی شریانی فلاوانول‌های کاکائو (CF) را در انسان‌های سالم نشان داده است.
کد خبر: ۸۹۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۸
نتایج تحقیقات نشان داد توت سفید که گیاهی دارویی محسوب می‌شود، ممکن است کاهش وزن را افزایش و فشار خون و کلسترول بد را کاهش دهد
کد خبر: ۶۵۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۶
سیر سیاه حاوی آنتی اکسیدان بیشتری نسبت به سیر معمولی دارد و همچنین ترکیب بیشتری از S-Allylcysteine در آن وجود دارد که به جذب آلیسین کمک می کند. شما با خوردن روزانه یک حبه سیر می توانید از ماده غذایی بهرمند شوید. یک حبه سیر سیاه بدون بو با طعم نسبتا شیرین مصرف کنید و از خواص سیر سیاه بهرمند شوید.
کد خبر: ۵۱۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۹
ورزش منظم مانند پیاده‌روی سریع، در کاهش فشار خون به اندازه دارو‌ها موثر است
کد خبر: ۱۹۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۳
شکلات تلخ با افزایش سوخت و ساز بدن به تقویت متابولیسم بدن کمک می‌کند و باعث کاهش جذب چربی‌ها و کربوهیدرات‌ها می‌شود بنابراین بدن شما سریع‌تر کالری می‌سوزاند، چربی‌های سالم موجود در شکلات‌های تلخ باعث کاهش جذب قند در جریان خون و مانع از افزایش انسولین در بدن می‌شوند. سطح بالای انسولین سیستم چربی‌سوزی بدن را متوقف می‌کند و بدن شما مدام احساس گرسنگی می‌کند. بنابراین محققان حوزه تغذیه بر این باورند که شکلات‌های تلخ می‌توانند میل به غذاهای شیرین، شور و چرب را به طور یکسان از بین ببرند و احساس سیری را به فرد منتقل کنند. اگر از دوستداران مصرف شکلات تلخ هستید می‌توانید برای کاهش وزن و لاغری آن را جایگزین همیشگی آب نبات کرده و با مصرف آن حدود ۲۰ دقیقه قبل از ناهار و شام احساس سیری را در خود تقویت کنید و به وزن دلخواه خود برسید.
کد خبر: ۴۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۸
پیشنهاد سردبیر
آخرین اخبار
پربازدیدترین ها