نکاتی برای جلوگیری از سرفه

به گزارش محیانیوز، رسما فصل سرماخوردگی و آنفولانزا است و بسیاری متوجه خواهند شد که دردهای عضلانی و گلودرد و سرماخوردگی در شب بدتر می شود. اکنون، کارشناسان دقیقا دلیل این امر را فاش کرده اند.

آنها می گویند دلایل مختلفی برای این که چرا سرماخوردگی در شب بدتر می شود، وجود دارد. اما پاسخ بیشتر در ریتم شبانه روزی بدن یا ساعت درونی بدن نهفته است.

تقریباً هر عملکرد بدن طوری برنامه‌ریزی شده است که در ساعات معینی از روز با ظرفیت کامل خود عمل کند و در ساعات دیگر کاهش یابد.

این یک پدیده شناخته شده است که علائم سرماخوردگی و آنفولانزا در شب بدتر می شود و این بیشتر به دلیل ساعت داخلی بدن است.

به عنوان مثال، هنگامی که خورشید غروب می کند و بدن تشخیص می دهد که زمان خواب نزدیک است، مغز هورمون های استرس کمتری مانند کورتیزول ترشح می کند و به روده فرمان می دهد که فرآیندهای گوارشی را کند ، کند. 

اما سلول های ایمنی خاصی فعال تر می شوند. این سلول ها برای شکار و از بین بردن پاتوژن ها مانند ویروس ها طراحی شده اند. 

این "مبارزه" باعث التهاب می شود - ابزاری تکاملی که مسئول علائم سرماخوردگی است.  

دکتر دیگو هیجانو، متخصص بیماری های عفونی کودکان در بیمارستان تحقیقاتی کودکان سنت جود،گفت: «سلول های ایمنی می توانند باعث تحریک و التهاب شوند، که در نهایت علائم تنفسی را در شب بدتر می کنند».

سلول های ایمنی در شب فعال تر می شوند و با ویروس مبارزه می کنند و علائم وحشتناک سرماخوردگی و آنفولانزا را ایجاد می کنند.

کاهش هورمون های استرس مانند کورتیزول می تواند مشکل را بدتر کند، زیرا این ماده شیمیایی می تواند به طور موثر التهاب را آرام کند.

کارشناسان همچنین یک عامل مهم دیگر را برای این که چرا علایم سرماخوردگی در شب بدتر می شود را برجسته می کنند: به سادگی، علائم سرفه و سرماخوردگی در هنگام دراز کشیدن بدتر می شوند.  

این به این دلیل است که مخاط در پشت گلو شروع به تجمع می کند.