این نوشیدنی برای لاغری توصیه می‌شود
خواص قهوه تلخ برای لاغری خواص قهوه تلخ برای لاغری , نوشیدن قهوه برای سلامت بدن بسیار مفید است، اما برخی از انواع قهوه و شیوه مصرف آن دارای مزایای سلامتی خاصی است
کارشناسان به افرادی که می‌خواهند به تناسب اندام برسند، نوشیدن روزانه تا سه فنجان قهوه تلخ را توصیه می‌کنند.این روز‌ها اکثر کارخانه جات تولید کننده مواد غذایی و نوشیدنی از مقادیر بالای شکر و نمک درمحصولات خود استفاده می‌کنند،
یکی از محصولات حاوی شکر، خامه و شیر خشک پودر‌های قهوه آماده استکه تحت تاثیر این مواد افزودنی به یک نوشیدنی مضر برای بدن تبدیل شده اند.
خواص قهوه تلخ برای لاغری کارشناسان به افراد توصیه می‌کنند در صورتی که می‌خواهند به تناسب اندام برسند از قهوه تلخ استفاده کنند.نتایج بررسی برروی عادات غذایی نود و سه هزار داوطلب نشان داده است که از بین داوطلبان آن دسته که در طول روز قهوه تلخ نوشیده اند کمتر از سایرین مبتلا به بیماریهای قلبی، دیابت نوع دو، مشکلات کبدی و چاقی شده اند.
نوشیدنی قهوه حاوی شکر و خامه دارای مقدار بالایی کالری است و در صورتی که روزانه چند فنجان
از آن نوشیده شود می‌تواند سبب چاقی در فرد شود.نتایج تحقیق در خصوص فواید نوشیدن قهوه تلخ بر کاهش وزن در مجله بین المللی اپیدمیولوژی در سال 2015 منتشر شده است.
یک فنجان قهوه تلخ با 2 قاشق چای خوری شکر و یک قاشق خامه یا کرم حاوی 69 کالری است و به این ترتیب افرادی که به طور متوسط حدود 3 فنجان قهوه در روز می‌نوشند،
حدود 207 کالری اضافی جذب بدن خود می‌کنند که به تدریج باعث چاقی در آنها می‌شود.خواص قهوه تلخ نتایج مفید نوشیدن قهوه تلخ بر کاهش وزن حتی در موش‌های آزمایشگاهی نیز موثر بوده است.از انواع دیگر قهوه که برای لاغری استفاده می‌شود می‌توان قهوه سبز را نام برد.
با وجود مفید بودن مصرف قهوه برای لاغری، کارشناسان توصیه می‌کنند افراد از مصرف بیش از حد قهوه به دلیل اثرات قوی کافئین بر بدن خودداری کنند، مصرف بیش از حد نوشیدنی‌های حاوی کافئین می‌تواند
سبب اضطراب، افسردگی، تپش قلب و بی‌خوابی در افراد شود.
دیدگاه
پیشنهاد سردبیر
آخرین اخبار
پربازدیدترین ها
خواندنی