در مورد تناسب اندام در محیا نیوز بیشتر بخوانید
به طور معمول افراد لاغر به دنبال راهی برای تناسب اندام هستند. از این جهت چگونگی رسیدن از لاغری به تناسب اندام بسیار مهم است. از این رو می‌توانید جهت پیگیری روندی اصولی برای رسیدن به هدف خود با کارشناسان مجموعه فیت کلاب در تماس باشید.
کد خبر: ۲۷۵۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۵
همه ما آرزوی موفقیت در شغل، ثبات مالی، روابط رضایت‌بخش و سلامت روانی خود را داریم. با این حال، پیشرفت در این حوزه‌ها اغلب علیرغم تلاش و انگیزه زیاد، کند یا متوقف به نظر می‌رسد. چیزی که نادیده گرفته می‌شود، ایجاد چند عادت کلیدی روزانه ضروری است که برای پیشرفت حیاتی هستند.
کد خبر: ۲۵۶۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۶
شروع مسیر به سمت یک سبک زندگی سالم و دستیابی به تناسب اندام ی که با اهداف شما همسو باشد، بدون شک تلاشی قابل ستایش است. چه بخواهید وزن اضافی خود را کاهش دهید، عضله‌سازی کنید، یا صرفاً سلامت کلی خود را افزایش دهید، اساس موفقیت در یک رژیم غذایی پایدار و موثر نهفته است.
کد خبر: ۲۵۳۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۳
یکی از رایج ترین ورزش ها برای لاغری پیاده روی است که البته نحوه صحیح پیاده روی هم بسیار اهمیت دارد زیرا ممکن است بی نتیجه مانده و یا به خود آسیب بزنید.
کد خبر: ۲۲۳۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۴
به طور معمول افراد لاغر به دنبال راهی برای تناسب اندام هستند. از این جهت چگونگی رسیدن از لاغری به تناسب اندام بسیار مهم است. از این رو می‌توانید جهت پیگیری روندی اصولی برای رسیدن به هدف خود با کارشناسان مجموعه فیت کلاب در تماس باشید.
کد خبر: ۲۱۰۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۰
باورهای رایج و اشتباه زیادی درباره کاهش وزن وجود دارد که عده زیادی از مردم طبق این باورها عمل می‌کنند، اما به نتیجه‌ای نمی‌رسند، چرا که عملکردشان از ریشه اشتباه است.
کد خبر: ۱۷۶۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۸
باورهای رایج و اشتباه زیادی درباره کاهش وزن وجود دارد که عده زیادی از مردم طبق این باورها عمل می‌کنند اما به نتیجه‌ای نمی‌رسند، چرا که عملکردشان از ریشه اشتباه است.
کد خبر: ۱۷۶۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۸
آیا به دنبال لاغری و سوزاندن چربی اضافی در اطراف ناحیه شکمی خود هستید؟ به احتمال زیاد همه این را می خواهند. اما بهترین و ساده ترین راه برای صاف کردن شکم چیست؟
کد خبر: ۱۷۰۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۹
بررسی جدید پژوهشگران آمریکایی نشان می‌دهد افرادی که تناسب اندام بیشتری دارند، کمتر در معرض ابتلا به آلزایمر قرار می‌گیرند
کد خبر: ۵۳۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۱
تا به حال برای شما پیش آمده است که به تناسب اندام و زیبایی پوست مردمان آسیایی و به خصوص چینی‌ها و ژاپنی‌ها فکر کنید؟ آن‌ها از چه رژیم لاغری و خوراکی‌هایی استفاده می‌کنند که هم زیبا و جوان می‌مانند و هم عمر طولانی تری دارند
کد خبر: ۵۱۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۸
رژیم لاغری و غذا خوردن طبق قاعده و قانون مشخص ممکن است برای برخی سخت باشد؛ در این حالت افرادی که دچار اضافه وزن هستند معمولا به دنبال روش‌هایی می‌روند تا بدون اینکه مجبور باشند طبق یک رژیم خاص لاغر شوند و یا باشگاه ثبت‌نام کنند، با روش‌هایی جایگزین به وزن ایده‌آل خود برسند.
کد خبر: ۴۴۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۰
تمرینات ایزوتونیک به تقویت عضلات و بالا بردن استقامت و حجم عضلانی بدن کمک می‌کند (با رعایت فاکتورهای دیگر) و اگر منع ورزشی نداشته باشید، می‌توانید از این تمرینات نهایت استفاده را ببرید.
کد خبر: ۴۲۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۹
نتایج یک تحقیق جدید نشان می دهد تنها دو دقیقه تمرین ورزشی شدید در روز ممکن است خطر مرگ زودهنگام را کاهش دهد.
کد خبر: ۳۶۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۹
مهسا بابایی، کارشناس فیزیولوژی ورزشی و تغذیه
کد خبر: ۲۵۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۵
کاکائو باعث کاهش فشار خون و تنظیم کلسترول بد در خون می‌شود.به همین علت گزینه مناسبی برای تناسب اندام داشتن کودکتان است!
کد خبر: ۲۱۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۸
محققان یک تمرین فوق‌العاده به نام «شنای ماهیچه نعلی» را ابداع کرده‌اند که سوزاندن چربی در بدن حتی در حالت نشسته را به طور چشمگیری افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۲۰۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۴
امروزه چاقی و اضافه وزن به یکی از مشکلات شایع در تمامی کشورها تبدیل شده است که به جز دریافت زیاد کالری، عوامل مختلفی در ایجاد این مشکل نقش دارند.
کد خبر: ۲۰۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۴
ایجاد چند تغییر کوچک در برنامه صبحگاهی می‌تواند به کاهش وزن و حفظ آن کمک کند. همان طور که می‌دانید رژیم‌های لاغری انواع متعددی دارند و برای هر کدام باید زحمت زیادی بکشیم تا بتوانیم به وزن دلخواهمان برسیم.
کد خبر: ۱۴۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۲
پخت سبزیجات در تهیه غذاهای رژیمی بسیار مهم است. رژیم های غذایی که سبزیجات در آن نقش اصلی را ایفا می کنند بسیار چشمگیر است و افرادی که به مواد غذایی مصرفی روزانه ی خود اهمیت می دهند برای این نوع از رژیم غذایی جایگاه ویژه ای قائل می شوند.
کد خبر: ۷۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۷
نسیم‌شریفی کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی و تغذیه
کد خبر: ۵۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۹
پیشنهاد سردبیر
آخرین اخبار
پربازدیدترین ها