در مورد بی خوابی در محیا نیوز بیشتر بخوانید
مواد غذایی مصرفی شما در طول روز می‌توانند بر کیفیت خواب شب تأثیر بگذارند. یک رژیم غذایی سالم به تجربه خوابی بهتر و آرام‌تر کمک می‌کند.
کد خبر: ۲۳۱۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۱
در این اینفو گرافیک به علل ایجاد بی خوابی تا راهکار های آن پرداخته شده.
کد خبر: ۲۱۸۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۹
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که مورد دوم صحیح است: خواب کمتر از پنج ساعت در شب ممکن است خطر ابتلاء به علائم افسردگی را افزایش دهد.
کد خبر: ۱۸۰۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۳
برخی نکات مفید وجود دارد که رعایت آنها، مانع از بی خوابی و اضطراب شما میشود.
کد خبر: ۱۵۶۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۳۱
تا دیروقت بیدار ماندن برای برخی افراد طبیعی است. اما شب زنده داری ممکن است برای سلامتی هزینه داشته باشد.
کد خبر: ۱۵۲۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۴
ویتامین D به عنوان ماده مغذی شناخته می شود که به استحکام استخوان ها کمک می کند، اما بسیاری از این موضوع آگاهی ندارند که چگونه این ویتامین می تواند به بهبود خلق و خو و جلوگیری از التهاب کمک کند.
کد خبر: ۸۳۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۰
بی خوابی یکی از مشکلاتی است که افراد زیادی از آن رنج می‌برند، این درحالی است که کمبود برخی از مواد مغذی می‌تواند زمینه‌ساز آن باشد.
کد خبر: ۷۵۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۹
تا به حال فکر کرده اید که چقدر می توانید بدون خوابیدن، بیدار بمانید؟ ببینید وقتی کم خواب هستید چه اتفاقی از نظر جسمی و روحی برای شما می افتد.
کد خبر: ۷۴۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۸
احساس ضعف و خالی‌بودن معده آزاردهنده است. این وضعیت تحت‌تاثیر عوامل مختلفی مانند مصرف قند بالا، کم‌خوابی و... پیش می‌آید و در کنار گرسنگی شدید موجب کاهش توانایی مطلوب برای انجام فعالیت‌های روزانه میشود. اما برای جلوگیری از ضعف شدید و احساس گرسنگی راهکارهایی وجود دارد.
کد خبر: ۴۲۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۷
بدن انسان مانند هر سیستمی نیازمند استراحت و زمان برای بازیابی خود است، اگر گوشی موبایل کسی دچار مشکل شود، همه خاموش و روشن کردن آن را برای رفع مشکل پیشنهاد می‌کنند. در رابطه با بدن انسان نیز این موضوع صادق است. وقتی بدن ما به خواب می‌رود و روز بعد بیدار میشود در واقع خستگی‌های روز قبلی از بین رفته است و بدن ما آماده شروعی دوباره است.
کد خبر: ۳۸۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۱
در بدن افرادی که دچار سکته قلبی می‌شوند از یک ماه قبل نشانه های اولیه برای هشدار حمله قلبی رخ می‌دهد که با شناخت آنها می‌توان از حملات قلبی جلوگیری کرد.
کد خبر: ۳۴۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۷
خروپف کردن یک حالت شایع است که هرکس ممکن است دچار آن شود؛ اگرچه این حالت در افراد چاق به خصوص در مردان بیشتر است. در این میان نکته جالب این است که خروپف افراد با بالا رفتن سن بدتر هم‌می‌شود
کد خبر: ۹۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۰
همه ما حداقل یکبار قهوه مصرف کرده ایم و آن را به عنوان یک نوشیدنی بی خطر ، انرژی‌زا و رایج‌ترین داروی محرک می شناسیم همین امر باعث شده است برخی افراد در مصرف آن افراط کنند بدون آنکه از اثرات سو آن آگاه باشند.
کد خبر: ۹۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۲
مطالعه کردن تاثیر زیادی در روح و جسم انسان دارد، بر طبق تحقیقات انجام شده مطالعه کردن تاثیرات شگفت انگیز زیادی دارد و به افرادی که دچار افسردگی شده اند کمک زیادی می کند .
کد خبر: ۴۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۸
روغن چوب سدر یکی از بهترین و پرخاصیت ترین روغن های گیاهی است ، روغنی که در میان 12 روغن پیشنهادی برای تقویت و حتی درمان بیماری ها در کودکان جای گرفته است
کد خبر: ۳۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۱
بیدار شدن از خواب در شب امری رایج است و معمولاً جای نگرانی نیست. اما باید توجه داشته باشید که برخی شرایط می‌تواند پیامدهایی جدی یا خطرناک برای سلامتی شما داشته باشد.
کد خبر: ۲۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۱
پیشنهاد سردبیر
آخرین اخبار
پربازدیدترین ها